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鮮蔬黑白炒做法步驟 黑白蔬菜

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鮮蔬黑白炒做法步驟 黑白蔬菜

文章插圖
1、主要食材：木耳、百合適量；輔料：花椒、生抽、鹽、糖、雞精少量 。
2、做法：木耳 ， 百合清洗干凈 ， 木耳切小塊 。鍋里油燒熱，放花椒，出香味之后 ， 放木耳和百合快速翻炒 。放入調味料，再翻炒，出鍋 。
【鮮蔬黑白炒做法步驟 黑白蔬菜】3、功效：木耳是屬于性甘平主治益氣補給等有補氣，益智，潤肺，補腦 ， 活血，止血的功效 。百合除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C，泛酸、胡蘿卜素等營養素外 ， 還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿 。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補之功 ， 而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用 。

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