榴蓮和鈣片能一起吃嗎?


可以一起吃的 。
鈣片在食用之后會溶解生成鈣離子,然后被身體所吸收 。因此不宜和存在豐富的果酸、草酸等成分的食物一起吃,以免生成不溶于水的鈣質沉淀,不僅影響鈣質吸收,也會增加患上結石病的風險 。
而榴蓮中主要含有碳水化合物(糖類和纖維素)、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分,幾乎不含果酸和草酸,因此是可以和鈣片一起吃的 。
【榴蓮和鈣片能一起吃嗎?】

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