晚上適合吃什么水果有助睡眠 晚上適合吃什么水果


蘋果維C豐富 , 有效促進消化 。
西紅柿含有果膠維生素 , 有助便秘和促進新陳代謝 。草莓含有豐富果膠和有機酸 , 兩者都起到瘦身作用 。
香蕉含鉀量高 , 促進消化 , 防止便秘 。
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