人的營養缺乏，應該看缺少什么，針對性的補充 。對于營養缺乏的情況可以補充多種維生素，同時增加營養，多吃高蛋白 。高營養的東西，同時注意補充鈣鐵鋅等 。另外要多吃一點水果蔬菜，堅果，牛奶，盡量全方面的補充，有利于身體的吸收，對人的身體也有極大的幫助 。每天早晚一杯牛奶，一個雞蛋 。中午瘦肉，蔬菜，飯后一個水果，可以加快補充人的營養 。
【身體缺乏營養會有什么癥狀 身體缺乏營養怎么辦】
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