花粉不是特效藥，需要長期服用，其保健功效才會逐漸見效，達到養生治病的目的，但是花粉一天之中不宜食用太多，已保健為目的時每天服用劑量為5-20克；以治療為目的時每天服用劑量為20-50克 。
【花粉一天吃多少克最好 花粉一天吃多少效果最好】
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