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夏季預防中暑小常識幼兒園 夏季如何預防中暑小常識

通風生活百科

最佳的藥物
仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等 。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥 。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥 。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣 。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜 。
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼術、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等 。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等癥 。即是說，藿香正氣水可用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病 。
十滴水——主要成分是樟腦、大黃、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油 。用于治療中暑所致頭暈惡心，腹痛及胃腸不適等征，特別是夏季旅游常備的良藥 。
清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等 。具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛 。用于傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅游常備的良藥 。
最佳調味品
食醋——中醫稱醋味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效 。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲 。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力 。但感冒發燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用 。
另外也要注意以下幾點：
1夏季溫度高，人體水分揮發較多，因此，要及時補充水分，不能等到渴了再喝，那時身體已經是缺水狀態了 。但是不能單純的喝水這樣是解不了中暑的厄運的，因為身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發而被帶走，所以應適當喝一些鹽水 。

2夏天要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能夠預防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等 。
3冰鎮食物，夏天是吃冷飲的季節，但其實吃的越涼越容易中暑 。因為人體局部的溫度短期下低會讓人體一下子無法適應這么低的溫度，消化系統受到影響，繼而影響到全身的各系統功能的正常發揮 。在炎熱夏季，就容易導致中暑的發生 。
（一） 中暑是怎么回事？ 中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時 。
輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等 。（二）戶外活動如何防止中暑呢？ 1.喝水 。
大量出汗后，要及時補充水分 。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水 。
條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品 。2.降溫 。
外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝 。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫 。
3.備藥 。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀 。

如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治 。（三）預防中暑還應注意哪些？ 1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動 。
活動量大流汗就多，容易中暑 。2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習 。
5月19日，為認真做好校園安全工作，確保廣大師生生命安全，聯城小學根據學校實際，在全校范圍內多層次、全方面開展了防溺水、防中暑專項安全教育活動，嚴禁學生放學后去河里抓魚、游泳，同時還對學生開展防中暑教育，提醒學生不要在溫度高時在室外活動、玩耍，以免中暑 。一是學校要積極營造“防溺水”安全教育氛圍 。
通過校園廣播、張貼標語、出版以防溺水安全教育為主題的黑板報等，向全體同學宣傳預防溺水知識，對學生進行比較系統的防溺水安全知識教育，使學生對安全知識有了更廣更深的了解 。二是家校聯動，共同做好學生溺水防范工作 。
通過跟家長聯系，提醒家長節假日和放學時間防溺水安全的注意事項，增強家長的安全意識，切實負起監護人的責任 。經常教育孩子遵守學校的有關規定，并建立學校與家長聯動機制，力爭杜絕“溺水”事故的發生 。
三是強化常規管理 。加強學生管理、門衛值班、學生外出請假及放學、上學路途的紀律教育，各班班主任、任課教師上課前要清點學生人數，對未到校的學生要查明原因，及時與家長取得聯系 。

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