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冬季保養小常識優美介紹 冬季保養小常識

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眾所周知 ， 冬季的氣候特點為“寒” 。
【冬季保養小常識優美介紹 冬季保養小常識】傳統醫學認為 ， 寒為陰邪 ， 人體受外界影響 ， 陰氣也相應增加 ， 傷及人體的陽氣 。此時人體為抵御嚴寒 ， 需要儲存更多的能量和營養物質 ， 因此冬季到來時 ， 營養物質在體內也最易吸收和儲存 。
下面小編為大家介紹一下冬季飲食的小知識： 冬季飲食小常識1：冬天適當吃點涼菜有利于減肥 ?！捌仁埂鄙眢w自身取暖 ， 多消耗一些脂肪 。
冬季飲食小常識2：在冬季應多攝取含蛋氨酸多的食物 ， 如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、葉類蔬菜 。冬季飲食小常識3：在冬季不要經常飲用一些過熱的飲料 。
溫度過高的飲料可造成廣泛的皮膚黏膜損傷 ， 蛋白質在43攝氏度開始變性 ， 胃腸道黏液在達到60攝氏度會產生不可逆的降解  ， 所以不要飲用過熱的飲品 。冬季飲食小常識4：香菇味道鮮美且具有防治流感的作用 ， 常吃能阻止血管硬化 。
冬季飲食小常識5：冬季保健應適當吃“冷” ， 常飲涼白開水有預防感冒之功效 。平時要多飲水 ， 以維持水代謝平衡 ， 防止皮膚干裂 。
冬季飲食小常識6：怕冷與飲食中缺少無機鹽有關 ， 應多攝取含根莖的蔬菜 ， 如山芋、藕、大蔥、土豆等 。冬季飲食小常識7：多吃蔬菜、水果 ， 以補充體內維生素和礦物質 ， 中和體內多余的酸性代謝物 ， 起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物 ， 少吃油膩辛辣食物 ， 不宜多吃燒烤 。
冬季飲食小常識8：冬季常吃蘿卜 ， 可止咳化痰 ， 清熱解毒 。溫馨提示：傳統醫學認為冬季天寒 ， 寒邪易傷腎陽 ， 宜食溫性食物 。
而腎是人體的根本所在 ， 是人體生命活動的源泉 ， 它滋五臟的陰氣 ， 發五臟的陽氣 。所以冬季養生調養攝取食物當以補腎溫陽、培本固元、強身健體為首要原則 。

冬季汽車保養常識 在寒冷的冬季 ， 人需要保暖 ， 汽車更需要保護 。
如何進行冬季汽車保養、冬季汽車保養有什么技巧是愛車一族最為關心的 ， 下面總結一些冬季汽車保養常識與方法 ， 希望能對大家有幫助 。一、冬季汽車防凍液保養常識 冬季到了 ， 防凍液的量一定要合適 ， 專家建議防凍液每兩年一換 ， 但混合的防凍液一年必須更換 。
在使用中 ， 應注意不同品牌不同型號的產品不要混用 。其次是機油 ， 冬季對汽車的潤滑要求較高 ， 如果使用的是夏季機油必須更換 ， 對使用時間較長、顏色發黑、附著力變差的機油都應換掉 ， 以保證發動機啟動順暢 。
二、汽車蓄電池冬季保養常識 蓄電池最怕低溫 ， 低溫環境下 ， 蓄電池電容量比常溫時的電容量低得多 。因此在寒冷季節來臨之前 ， 應補充蓄電池的電解液 ， 調節好電解液的比重 。
同時清潔蓄電池的接線柱 ， 并涂上專用油脂加以保護 ， 保證啟動可靠 ， 延長蓄電池壽命 。如果車輛在露天或車庫停放數周不用 ， 應拆下蓄電池 ， 存放在較為溫暖的房間內 ， 以防蓄電池結冰損壞 。
三、暖風系統冬季保養常識 冬季又到了使用暖風的季節 ， 暖風系統在停止使用很長時間后 ， 也會出現故障 ， 專家建議車主 ， 要先試一下有沒有熱風、風機運轉有無異響、風管是否通暢 。采訪中 ， 專家表示 ， 有時遇到暖風水管中的防凍液長期不流動 ， 凝結堵塞了循環管路的情況 ， 雖然不影響行車 ， 維修起來卻十分麻煩 ， 因此有了問題一定要及時修理 。
四、汽油冬季保養常識 而對于燃油 ， 專家建議車主 ， 冬季的時候可以更換高標度的汽油 ， 如果平時使用的是90號汽油 ， 可換為93號汽油 。因為冬季的用車環境溫度低 ， 使用高標度的汽油燃點更高 ， 打火能力更強一點 。
五、汽車車身冬季保養常識專家建議車主 ， 入冬前最好為汽車全身做一次“美容” 。因為入冬后天寒地凍 ， 刷洗車輛的次數也會減少 ， 所以初冬打蠟是保養車漆的好方法 。

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