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冬季養生小常識短信大全 冬季養生小常識短信( 二 )

生活百科天氣


四. 油品養護
1. 更換機油
冬天氣溫低 ， 夏季用機油黏度變稠 ， 曲軸循環阻力變大 ， 機油流動性差 ， 造成活塞和缸套磨損加大導致汽車冷啟動困難 ， 嚴重的會造成燒瓦抱軸等事故 。因此 ， 要改用標號低流動性好的冬季機油 。
2. 檢查更換防凍液
冬季氣溫驟降 ， 若車輛不及時檢查更換防凍液 ， 氣溫低于防凍液的冰點就會使水結冰而膨脹 ， 從而導致水箱凍裂 ， 使發動機不能運轉 。所以 ， 車主更換防凍液的時候 ， 應選擇冰點低于所在地區最低溫度5-10℃的正規防凍液產品 ， 至少每兩年換一次 。在防凍液中曾加過水的 ， 防凍液必須更換 ， 以保護發動機的正常工作 。
五.電器養護
冬季天氣寒冷 ， 蓄電池也最怕低溫 ， 低溫環境下蓄電池電容量比常溫時的電容量低得多 。因此在寒冷季節來臨之前 ， 應補充蓄電池的電解液 ， 調節好電解液的比重 。同時清潔蓄電池的接線柱 ， 并涂上專用油脂加以保護 ， 保證啟動可靠 ， 延長蓄電池壽命 。如果車輛在露天或冷庫停放數周不用 ， 應拆下蓄電池 ， 存放在較為溫暖的房間內 ， 以防蓄電池結冰損壞 。一般電瓶的使用壽命是兩到三年 。如果已接近使用壽命的電瓶 ， 尤其是自動擋車 ， 最好提前更換 ， 以防誤事 。在冷車啟動困難時 ， 應隔30秒左右再次發動 ， 切忌連續點火 ， 以防造成啟動機損毀及電瓶耗盡電能 。

冬季養生須知：1早睡晚起 ， 避寒就溫 。
2飲食宜溫 ， 減咸增苦 。3冬練“三九” ， 預防疾病 。
4食藥調理 ， 辨證進補 。易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散 ， 多食會耗氣、損精神.對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者 ， 更應少食香菜 。
四個養生小秘招：平時多睡子午覺；沒事多動腳趾養脾胃；腹部按揉養生一訣；經常冷熱水交替洗手 ， 可以練血管 。小竅門：熱水泡腳 ， 舒血通竅.春日浴足 ， 外陽固脫；夏日浴足 ， 暑溫可卻；秋日浴足 ， 肺潤腸濡；冬日浴足 ， 丹田溫熱 。
養生之道：平時宜打開門窗通風 ， 臥室宜干勿潮 ， 被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油 ， 有祛病毒功效.告訴你關心的人哦！多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑 。睡前有三宜：1睡前散步.2睡前足浴 ， 溫水洗腳15-20分鐘 ， 血管擴張 ， 促進血循環 ， 使人易入睡.3睡前刷牙 。
揭密五個最佳喝水時間點：1起床后；2三餐前約1個小時；3上午下午工作間休；4下班時；5睡前2-3個小時 。青菜下油鍋 ， “滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下 ， 釋放含有丁二烯的煙霧 ， 人若長期吸入易得肺癌.轉發你關心的人 。
秋末冬初 ， 飲食應適當吃“冷” ， 常飲涼開水有預防感冒之效 ， 既可維持水代謝平衡 ， 也可防皮膚干裂、邪火上侵 。祝您過個健康的冬季！冬季養生 ， 切忌寒涼食品 ， 以免“雪上加霜”傷元陽 。
女吃紅糖 ， 養血活血保健康；男吃生姜 ， 益氣補陽身體強 。冬季最適合吃高蛋白質食物 ， 因為 ， 寒冷使得血液收藏在體內 ， 內臟的供養反而充足 ， 所以冬季就更適合修補 ， 這也是大自然的本意 。
隨著2015秋季的臨近 ， 秋季養生刻不容緩  ， 因季節的多變性 ， 影響人們的身體健康 。
但是很多人都不知道如何秋季養生？今天 ， 準備了2015年美容院秋季養生小常識短信 ， 店長及美容師們不妨提前為你的顧客送上一份關心 。1、秋風來 ， 覺寒涼 ， 加衣保暖體健康；秋易悲 ， 心勿傷 ， 追尋快樂情緒揚；工作忙 ， 要適當 ， 忙里偷閑莫慌張；朋友意 ， 記心上：祝你日子幸福人生芬芳！2、秋季養生 ， 注意飲食細節 。
預防感冒 ， 多吃萵筍和菜花；防止上火 ， 多吃菠菜和番茄；增強免疫 ， 食用燕麥和大麥；治療腹瀉 ， 宜吃生蘋果 。小小貼士 ， 愿你安康！3、秋季來到大收獲 ， 瓜果蔬菜品種多 ， 眼花繚亂樣樣美 ， 最好要數大蘿卜 ， 蘿卜營養賽人參 ， 調理脾胃資歷深 ， 營養豐富促消化 ， 風熱感冒效力真 ， 咳嗽多痰咽喉痛 ， 輔助之功可不小 ， 秋日常食百病消 ， 全家老小樂逍遙 。

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