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預防秋季傳染病小知識兒歌 預防秋季小知識作文

生活百科水痘

秋季一到，很多上班族就會發現全身乏力，這就是老人說的春困秋乏了，在秋季中人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進補的好季節 。但是秋季有很多小常識是我們需要注意和了解的 。
秋燥傷肺少吃辛
秋季天高氣爽，空氣干燥，濕度小，人易出現咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導致的現象 。此時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀 。
肺燥傷肝要吃酸：從中醫五行生克來講，肺屬金，肝屬木，金旺能克木，使肝木受損 。因此應適當吃點酸味食物，因為“酸入肝”，可以強盛肝木，防止肺氣太過對肝造成損傷 。酸味食物可以收斂肝氣，有保肝護肝的作用，但也不可過量 。因為許多酸性食物，如醋、烏梅等，其酸味能刺激胃，易發生胃潰瘍、胃炎等病，對身體不利 。
秋瓜壞肚少吃寒
許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的氣候有關 。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導致陽氣不振而腹瀉、腹痛 。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護胃腸，保護肺臟 。
適度飲水最重要
夏天多汗季節要多飲水，秋天干燥季節更要多飲水 。適度飲水是秋天潤燥、防燥不可少的保養措施 。飲水以少量頻飲為佳，不宜暴飲，一次飲大量水，會給胃腸增加負擔，引起不適，只有少量慢飲，“潤物細無聲”才能對口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管產生更大的滋潤作用 。
養陰益氣是關鍵

對于中老年人來說，秋天最重要的是養陰益氣 。養陰就可以防止肺燥，益氣就可以溫養肺氣，鼓舞陽氣，所以秋天應多吃山藥、百合、銀耳、豬蹄、蓮子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天 。
冬季是一些傳染病的高發季節，了解和掌握一些基本的預防知識，可以幫助我們遠離疾病，享受快樂的生活和學習 。
今天學校就利用這個時間向同學們介紹一些流行于冬季的常見傳染病 。冬季常見的傳染病主要有以下幾種：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，以及近一兩年新發現的SARS、H1N1也就是甲流等 。
先讓我們來了解一下這些傳染病 。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體有甲、乙、丙三型，此病通過飛沫傳播 。
傳染性強，易造成暴發性流行或世界性大流行 。表現為高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等，全身中毒癥狀明顯，呼吸道癥狀較輕 。
發現流感流行時，應減少集會，注意房屋通風并預防接種流感疫苗 ?；颊呔蛹腋綦x至病后5~7天或熱退2天 。
流行性腮腺炎也叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病 。主要通過飛沫傳染 。
病毒由呼吸道侵入人體，引起腮腺或頜下腺腫脹 。常在幼兒園、小學里流行 。

2 歲以下小兒較少得病 。一般一生只患一次 。
隔離期限一般認為應從發病始至腮腺腫大完全消退為止，約3周 。水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病，主要發生于兒童 。
其特點為全身皮膚分批出現散在的斑疹、丘疹和水皰疹，并伴發熱 。一般水皰疹結痂即愈，少留疤痕 。
水痘傳染性很強，必須早期隔離患兒，直到隔離期滿 。保護易感人群：水痘減毒活疫苗可用于應急接種，接觸后3天內接種疫苗，可以得到保護，接觸后5天內接種，可阻止水痘在病房內流行 。
水痘疫苗可用于所有易感者，是水痘的最為有效的措施 。此外，對水痘患兒的用具等要暴曬或煮沸消毒 。
麻疹由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病 。傳染源是麻疹患者，主要通過飛沫或直接接觸患者的鼻咽喉分泌物傳播 。
潛伏期通常為14日 。感染初期出現咳嗽、流涕、發熱、眼紅及口腔內出現白點（柯氏白斑）；3至7日后皮膚會出現斑丘疹，通常由面部擴散到全身，多維持4至7日，留下褐色斑痕或出現脫屑，重者可并發肺炎、心肌炎和腦炎 。
病人隔離至疹退或出疹后5天 。此外風疹、猩紅熱、流腦等也是學校中常見的傳染病 。
當這些傳染病出現在我們周圍時該如何做呢？ 首先，最有效的辦法就是凈化室內環境、保持適度通風，保持空氣流通，讓陽光射入室內 。同學們要記得給教室經常開窗通風，課間到室外呼吸新鮮空氣 。
其次，要睡眠充足，小學生每天應該保證十小時的睡眠時間，多喝水，保證飲食營養，多吃綠色蔬菜，適當補充維生素的攝入，千萬不要偏食、挑食 。適度鍛煉，增強體質 。

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