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預防秋季傳染病小知識兒歌 預防秋季小知識作文( 二 )

生活百科水痘


體育鍛煉可加快人體血液循環和代謝，增強對氣候環境適應能力，對提高人體免疫力、增強抗病能力十分重要 。要提醒大家的是，在學校運動要避免大量出汗，不要隨意脫外衣 。

第三，講究個人衛生，做好個人防護 。養成勤剪指甲、勤洗手的好習慣，盡量少去或不去人群集中的公共場所，如超市、宴請等 。
咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶 。同時，可進行相應的預防接種，如接種流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗 。
第四，要早發現、早報告、早治療 。如果生病了，要及時去醫院就診，積極治療，切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情，還要及時報告老師，并留在家中休息，減少與*人接觸，避免感染他人 。
第五，加強衛生宣教，教育學生養成良好的衛生習慣和提高自我保護意識 。第六，學校開展晨檢制度，以便及早發現病人，采取措施 。
第七，針對性的開展預防接種 。另外天氣轉涼，人們的食欲也開始恢復，許多人在吃東西時就不像夏天那么注意了 。
而秋冬季依然是食原性疾病多發季節，此時，更應該把好“病從口入”關，還要多注意方方面面的食品衛生問題，防患于未然 。最后，就是要保持樂觀的情緒，不要過度緊張 。
冬季傳染病可防可治，關鍵是我們要科學對待 。祝同學們身體健康，天天快樂，學習進步 。
秋季一到，很多上班族就會發現全身乏力，這就是老人說的春困秋乏了，在秋季中人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進補的好季節 。
但是秋季有很多小常識是我們需要注意和了解的 。秋燥傷肺少吃辛秋季天高氣爽，空氣干燥，濕度小，人易出現咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導致的現象 。
此時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀 。肺燥傷肝要吃酸：從中醫五行生克來講，肺屬金，肝屬木，金旺能克木，使肝木受損 。
因此應適當吃點酸味食物，因為“酸入肝”，可以強盛肝木，防止肺氣太過對肝造成損傷 。酸味食物可以收斂肝氣，有保肝護肝的作用，但也不可過量 。
因為許多酸性食物，如醋、烏梅等，其酸味能刺激胃，易發生胃潰瘍、胃炎等病，對身體不利 。秋瓜壞肚少吃寒許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的氣候有關 。
秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導致陽氣不振而腹瀉、腹痛 。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護胃腸，保護肺臟 。
適度飲水最重要夏天多汗季節要多飲水，秋天干燥季節更要多飲水 。適度飲水是秋天潤燥、防燥不可少的保養措施 。
飲水以少量頻飲為佳，不宜暴飲，一次飲大量水，會給胃腸增加負擔，引起不適，只有少量慢飲，“潤物細無聲”才能對口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管產生更大的滋潤作用 。養陰益氣是關鍵對于中老年人來說，秋天最重要的是養陰益氣 。
養陰就可以防止肺燥，益氣就可以溫養肺氣，鼓舞陽氣，所以秋天應多吃山藥、百合、銀耳、豬蹄、蓮子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天 。
冬季是一些傳染病的高發季節，了解和掌握一些基本的預防知識，可以幫助我們遠離疾病，享受快樂的生活和學習 。
今天學校就利用這個時間向同學們介紹一些流行于冬季的常見傳染病 。冬季常見的傳染病主要有以下幾種：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，以及近一兩年新發現的SARS、H1N1也就是甲流等 。
先讓我們來了解一下這些傳染病 。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體有甲、乙、丙三型，此病通過飛沫傳播 。
傳染性強，易造成暴發性流行或世界性大流行 。表現為高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等，全身中毒癥狀明顯，呼吸道癥狀較輕 。
發現流感流行時，應減少集會，注意房屋通風并預防接種流感疫苗 ?；颊呔蛹腋綦x至病后5~7天或熱退2天 。
流行性腮腺炎也叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病 。主要通過飛沫傳染 。
病毒由呼吸道侵入人體，引起腮腺或頜下腺腫脹 。常在幼兒園、小學里流行 。
2 歲以下小兒較少得病 。一般一生只患一次 。
隔離期限一般認為應從發病始至腮腺腫大完全消退為止，約3周 。水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病，主要發生于兒童 。

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