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秋冬季預防疾病小常識 秋冬季中醫小常識( 五 )

飲食生活百科


鹽有清熱、涼血、解毒的作用 ， 清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水 ， 有利于降火益腎 ， 保持大便通暢 ， 改善腸胃的消化吸收等 。蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用 。每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升 ， 用溫開水調服 ， 不僅可以健脾和胃、補益氣血 ， 還有鎮靜、安神、除煩的作用 。此外 ， 鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果 。鹽中含有大量的鈉 ， 可能會引起血壓升高 ， 而蜂蜜中鉀含量較高 ， 有助于排出體內多余的鈉 。
4、飲食注意預防秋燥
多吃一些清潤、溫潤為主的食物 ， 比如：芝麻、核桃、糯米等 。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬 ， 特別是白蘿卜、胡蘿卜 。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主 ， 但也不可吃得太飽太撐 ， 以免造成腸胃積滯 。值得提醒的是 ， 秋分后寒涼氣氛日漸濃郁 ， 如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人 ， 水果吃多了容易誘發或加重疾病 。
冬季 ， 養生知識“小進補” 胃病
姜粉兜肚治胃寒
1996年的冬天 ， 我胃疼得直不起腰 ， 見風就吐酸水 。我縫了一個小兜肚 ， 用紗布包了一袋市售姜粉 ， 用布縫了一個小口袋 ， 為防姜粉往下跑 ， 紗布里鋪了一層棉花 ， 姜粉均勻地撒在上面 ， 不會發生一頭沉的現象 ， 把這個姜粉內芯放兜肚里做內芯 ， 隨時可清洗兜肚 。應用此法后沒有再犯過胃寒 。
胡椒豬心治胃炎
以前一到年底 ， 我胃部就不適 ， 醫院確診為慢性胃炎 ， 服了多種中西藥 ， 卻始終沒有見效 。后經一親友指點 ， 吃了7只撒上白胡椒粉的豬心 ， 至今未復發 。具體做法是：從肉店買豬心六七個 ， 中藥店買白胡椒10克 ， 把豬心用刀切成3厘米到4厘米的薄片 ， 白胡椒研末 ， 均勻地撒在豬心片上 ， 然后蒸熟 ， 清晨空腹食用 。一般食用7天即可見效 。
吃花生米治胃疼
有些人受冷風刺激后 ， 常會引起胃疼 ?？沙孕┏词?、煮熟甚至生的花生米 ， 用不到100克 ， 胃疼即可消失 。此法是我因受寒胃疼時偶然發現的 。屢試不爽 ， 推薦他人亦都見效 。
上火
吃凍蘋果去心火
冬天氣候冷 ， 老年人在室內時間長 ， 總覺胸悶和有心火 ?？蓪①|量稍次的蘋果 ， 洗凈放入冰箱冷凍 ， 每日吃幾次 ， 又涼又甜又去心火 。
白蘿卜汁治潰瘍
冬季天冷氣燥 ， 容易患口腔潰瘍 。用生白蘿卜三個洗凈 ， 切碎 ， 每天含漱數次 ， 含好為止 。
暖腳
穿雙絲襪保腳暖
常有人冬天睡覺腳冷 ， 老年人尤甚 。靠熱水袋暖腳有許多不便 。我有一個簡便有效的方法：穿一雙干凈、稍覺寬松的短筒絲襪睡 ， 一會兒腳就溫熱起來 。注意不要穿長統襪和線襪 ， 可常備一雙專用睡襪 。睡時雙腳不要蜷縮 ， 要自然伸出 ， 待腳感到太熱時 ， 雙腳交互一捋便脫下了 。
皮膚病
五倍子治唇干裂
冬天 ， 有的人嘴唇出現干裂 。用五倍子適量 ， 砂鍋炒黃 。研成細末 ， 用香油調成稀糊狀涂患處 ， 輕者一次可愈 ， 重者兩三次可愈 。
巧貼膏藥治凍瘡
筆者在西藏行醫多年 ， 多次使用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡 ， 取得良好效果 。方法是先用溫水將患處洗凈 ， 擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上 ， 一般貼24小時可痊愈 ， 如未愈可再換貼幾次 。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷 。
根治凍腳有奇方
凍腳 ， 病雖不大 ， 但很不好根治 。本人不花錢治好了凍腳 ， 15年沒再犯 。方法是：下第一場雪時 ， 用臉盆裝一盆雪 ， 把凍腳放入盆中用雪埋好 ， 幾分鐘后抽出來 ， 用手擦患處 ， 當出現小紅點 ， 再放入雪中 ， 幾分鐘后抽出腳 ， 再用手擦紅點處 ， 變成血泡 ， 血泡破了 ， 黃水流出 ， 凍腳病就去根了 。

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