羊肉切塊，首烏洗凈，與羊肉共煮，吃肉喝湯 。此方助陽生血，烏發明目，強體抗衰，宜于體質虛弱的中老年人食之 。
桃仁粥：桃仁30克，大米250克 。桃仁洗凈，熬煮后取其汁，與大米共煮為粥，早晚分食 。
此方適宜骨節酸疼、咳嗽咯痰者 。春季養生：告訴你春令的三補法 一、神補 春天是精神病患者易發病季節 。
一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現困倦乏力，精神不振等“春困”癥 。尤其年老體弱多病者，對不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年肝血漸衰，未免性生急躁 。”
改變這種不良情緒最佳方式就是根據個人的體質狀況和愛好，尋求各自的雅興，以陶治情操，舒暢情志，養肝調神 。春暖花開時，可約上親朋好友外出踏青賞柳、 。
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