【一個煮雞蛋多少克】雞蛋的個頭有大有小 ， 就算是同一只雞下的蛋也是如此 ， 不同品種的雞下的蛋大小差別更大 。那么 ， 一個雞蛋多少克？一個雞蛋大約多少克？
目前市場上的雞蛋 ， 大的約60克左右 ， 小的約50克左右 ， 平均重量大約在55克左右 。
煮雞蛋是營養損失最小的雞蛋烹飪方法 ， 雞蛋是優質的蛋白質來源 ， 減肥期間可適量食用 。每100克煮雞蛋含：熱量為151大卡 ， 碳水化合物0.1克 ， 脂肪10.5克 ， 蛋白質12.1克 。
但雞蛋雖然營養豐富 ， 其中的蛋白質、膽固醇含量卻極高 ， 在食用之后很難消化 ， 人體每天最多能消化2個雞蛋的蛋白質 ， 食用過多不能消耗吸收 ， 只會浪費雞蛋的營養 ， 還會增加肝腎負荷 ， 得不償失 。
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