1.忌攝入過多的鹽分，熬夜的人身體容易水腫，攝入鹽分過多，會加重水腫 。
2.忌吃油膩，不易笑消化的食物，經常熬夜工作的人，消化功能和代謝能力往往較差，因此，不宜多吃油膩及不易消化的食物，以免增加腸胃負擔 。
【少數名族飲食禁忌 夜班族飲食禁忌】
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