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養生芝麻蔥綠鮮雞粥的做法竅門 養生芝麻蔥綠鮮雞粥的做法( 二 )

生活百科雞粥怎么做


做法：先煮百合 ， 去渣取汁 ， 然后加入粳米 ， 煮熟后即可加入冰糖 ， 稍后便可食用 。提示：百合具有養陰、潤肺、養胃、去燥火的功效 ， 粳米性甘平具有健脾養胃之功 ， 特別適合春季食用 。夏季 養生 粥：綠豆蓮藕粥 。
大米放鍋內加適量清水煮粥 ， 煮開后再放入山藥一起煮；稍煮一會 ， 以紅糖調味即可 。功效：健脾益胃、益智寧神 ， 還可以抗衰防老 ， 對于食欲不振的孕早期媽媽很有好處哦 。
營養粥的種類和做法及功效1健康養生粥 牛肉板栗養生粥 原料：糯米 ， 黃米 ， 燕麥與牛肉 ， 板栗 ， 紅棗 ， 香菇 ， 胡蘿卜 。做法：將牛肉 ， 板栗 ， 香菇 ， 胡蘿卜分別切丁 。
做法：先將粳米熬成粥 ， 將鴨梨切成塊加入 ， 在加入適量冰糖攪拌均勻即可 。此粥具有清熱潤肺之功效 ， 特別適合秋季經常食用 。NO5：桂圓粟米粥 材料：粟米100克、桂圓肉15克 。
燕麥中含有的豐富的`鈣、磷、鐵、鋅等礦物質 ， 具有預防骨質疏松、促進傷口愈合、預防貧血的功效 ， 因此是補鈣佳品 ， 尤其適合于中老年人經常食用 。夏季養生粥非常多 ， 這里我給大家分享了一些 。
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