1. 首頁 > 生活百科 > >

慢性應激是怎么回事？( 二 )

生活百科情緒


我們首先學習一下情緒的生理學 。
自主神經系統的交感和副交感神經系統，兩者的平衡依賴于喚醒刺激的性質和強度，兩者在輕微刺激與劇烈刺激時發揮著各自的作用 ?？缥幕难芯堪l現不同文化的成員在內在體驗一樣時表現出來的外顯行為卻是不同的，從而不同的情緒會顯現出不同的自主激活模式 。在中樞神經系統，下丘腦邊緣系統（杏仁核）以及皮層均被牽扯到情緒體驗中來，尤其杏仁核起著情緒的通路和記憶的過濾器的作用 。皮層可提供聯系、記憶和意義，將心理體驗與生理反應整合起來 。PET技術被用來研究情緒對大腦的影響（可區分大腦中與刺激無關的激活和依賴情緒體驗帶來的特定刺激的激活） 。
在這里我們學習三種理論 。
軀體反應的詹姆斯-蘭格理論：情緒來源于軀體反饋（體驗到一個刺激引起的自動喚醒和其他的軀體行動后才會產生特定的情緒），外周主義理論 。
坎農-巴德的中樞神經過程理論：反對外周主義，認為內臟反應不是情緒反應的主要內容，這個理論說明了情緒刺激產生的兩種同時反應：喚醒和情緒體驗，他們沒有因果關系，預測了軀體和心理反應的獨立性 。
情緒的認知評價理論：沙赫特認為情緒的體驗是一種生理喚醒和認知評價相結合的狀態，兩者對情緒的發生同等重要 。拉薩如認為情緒體驗不能被簡單的理解為在個人或大腦中發生了什么，而要考慮和評估環境的交互作用，評價是在無意識狀態下發生的情緒的認知評價理論，擁有和產生情緒的情境相關的過去的經歷，就無需再刻意對喚醒進行環境上的解釋 。對認知評價理論的挑戰主要集中在兩個方面：第一：較早的喚醒狀態（自主神經系統的活動），可伴隨不同的不確定的情緒，部分情緒不需要評價；第二：輕微曙光效應的評價，人們會產生無理由的偏好和產生不知原因的感覺 。
情緒通過喚醒行動來完成動機功能，并且會引導并維持行為直達特定目標 。研究者認為喚醒水平和績效之間存在著倒U形的曲線，耶克斯-道德遜定律說明隨喚醒水平提高，復雜工作的績效降低，而簡單工作的績效隨喚醒的提高而提高，由此我們可以得知情緒的一個重要功能就是激勵我們前進，由情緒環境引發的生活喚醒能讓我們達到最高績效 。
在社會水平看，情緒在社交活動中擁有廣泛功能 。情緒對親社會行動的影響：健康時更愿意助人，感到內疚時也一樣 。同樣人們的感覺如何決定于親社會性，也就是說很大程度上取決于履行社會責任時的狀況 。在認知功能方面，情緒主要影響注意力，對自我及他人的知覺以及理解和記憶各種生活情境的特征上（影響學習，記憶，社會判斷和創造力） 。Gordon在情緒對信息加工過程中的作用的研究中，提出了情緒一致性處理（容易被發現，注意和深入加工）和情緒依賴性記憶（容易從記憶中提取） 。編碼特異性理論將影響記憶的情緒加入到編碼中，情緒決定了認知過程的內容和效率 。
應激源（來自于外部或內部）打破有機體的平衡和負荷能力或者超過了個體能力所及就會表現為壓力 。應激是一種反應模式，做出的反應是這種反應形式的綜合體，包括生理上的，行動上的，情緒上的和認知上的 。
生理應激反應包括急性應激和慢性應激反應 ?？厕r第一次描述了對于動物和人對于危險的反應，在神經與腺體的作用下做好了防御或者逃跑準備，這種雙重的應激反應稱為戰斗或逃跑 。中心為丘腦下部（應激中心），既控制自主神經系統也控制垂體，產生激素（促甲狀腺激素TH和促腎上腺皮質激素HC TH） 。
【慢性應激是怎么回事？】
生理學家ShelleyTaylor認為應激反應在男女會有不同結果 。應激源會造成女性出現照料和結盟反應，男性則為戰斗或者是逃跑，與人類進化關觀點一致 。除此之外一些非適應性的生理反應也會出現 。
Selye對持續性嚴重壓力對軀體的影響研究得出，許多應激源會引發相同的反應或一般性的軀體反應，他稱之為一般適應癥候群，包括三個階段：報警反應（短暫的喚醒，為行動做好準備），抵抗階段（適度的喚醒狀態，忍耐抵抗衰弱效應）和疲憊階段（資源耗盡） 。Selye的研究使疾病看上去更像是應激的反應 。人們對潛在壓力的評價方式將影響生理反應 。
對應激的心理反應不同于生理反應，多是習得的，生活環境的重大改變是我們必須去適應的新的要求 。社會再適應量表SRRS衡量生活變化所需要的適應程度，計算出生活變化單位總值作為個體所經歷的壓力總量的量度 。對于生活事件和健康之間關系的研究，研究者設計了很多方式，如一般拖延量表，學生壓力量表 。

推薦閱讀