算 。中國傳統的四季劃分是以二十四節氣中的“四立”作為四季的起始 。冬季以“立冬”為起始，至下一“立春”前結束 。冬，即“終也、萬物收藏也”的意思；立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態 。
入冬標準是什么
氣象上的入冬標準是：立冬后，連續5天日平均氣溫低于10℃，那5日中的首日即為入冬日 。劃分四季常根據氣溫變化劃分，采用的是近代學者張寶堃的“候平均氣溫”法，按候平均氣溫法劃分的四季，日平均氣溫連續五天等于或低于10攝氏度算是進入冬季 。“候平均氣溫”四季劃分指標：候平均氣溫小于10℃為冬季；候平均氣溫大于22℃為夏季；候平均氣溫在10℃～22℃之間為春秋季 。四季劃分也有從天文角度劃分的方法，即以3～5月為春季、6～8月為夏季、9～11月為秋季、12至翌年2月為冬季 。
冬天進補原則
【立冬算不算冬天 立冬算是冬天了嗎】冬季進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主 。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力 。冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系 。老年人由于機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補 。
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