做仰臥起坐腰部特別酸的原因是姿勢不正確和發力錯誤導致 ， 做仰臥起坐的時候仰臥時要求是下背部必須是壓緊地板的 ， 仰臥起坐（SITUP） ， 是一種鍛煉身體的方式 。
【做仰臥起坐腰部特別酸是怎么回事】同時 ， 做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸 ， 在做仰臥起坐時 ， 身體前屈時應呼氣 ， 仰臥時應吸氣 。但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程 ， 會不利于動作的完成 。因此 ， 為了提高動作的質量 ， 還必須注重技巧 。
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