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冬瓜怎么吃能減肥「冬瓜怎樣吃能減肥」( 二 )

生活百科


[食用驗方]
1.
慢性腎炎：
冬瓜1000克，鯉魚一條，白水煮湯食 。
2.
痔瘡腫痛：
冬瓜熬湯熱洗 。
3.
中暑、高燒、昏迷：
冬瓜500克，煮湯3大碗，日分3次服食 。
4.
孕婦小使不利：
冬瓜汁一杯，調蜜一杯，頻服 。
5.
慢性胃炎：
冬瓜仁25~50克，水煎服 。
6.
肺膿瘍：
冬瓜子15克煎服，也可配桃仁、苡米、魚腥草等同煎 。
7.
咳嗽：
經霜冬瓜皮15克，蜂蜜少許，水煎服 。
8.
水腫：
冬瓜皮30克煎飲，每日一劑，腫消即止 。
[附注]
1.
貯存好的冬瓜，可以放4～5個月不壞，為了冬季能吃到鮮冬瓜，應該注意貯存好 。可選拔一些不腐爛，沒有受過劇烈震動，帶有一層完整白霜的冬瓜，放在沒有陽光的乾燥地方，瓜下放草墊或木板 。
2.
冬瓜籽的藥用價值很高，有清肺祛痰之功，無副作用，但瓜籽必須是子仁飽滿 。
[參考資料]
1.
《全國中草藥匯編》
2.
《家庭食品全書》
4冬瓜怎么吃有利于減肥一些冬瓜減肥料理
1．冬瓜炒蒜苗冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升 。先將蒜苗洗凈，切成2厘米長的段，冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成塊狀；再將炒鍋放置火上，加油燒至六成熱，投入蒜苗略炒，再放冬瓜塊，待炒熟后，加調料適量，淀粉調汁勾芡，最后加味精起鍋裝盤 。此菜具有利肺化痰的功效，適用于肺中有痰，肺氣不利致咳嗽氣喘等疾病患者食之 。
2．冬瓜菠菜羹冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、蔥各適量 。先將冬瓜去皮、瓤，洗凈切成方塊，菠菜擇好洗凈，切成4厘米長的段，羊肉切薄片，姜切薄片，蔥切段；然后將炒鍋放火上，加油燒熱，投人蔥花，放羊肉片煸炒，接著加入蔥段、姜片、菠菜、冬瓜塊，翻炒幾下，加鮮湯，煮沸約10分鐘，加入鹽、醬油、味精，最后倒入濕淀粉汁調勻即成 。本湯羹味美可口，具有補虛消腫，減肥健體的功效，適用于婦女妊娠水腫，形體肥胖者食之 。
3．冬瓜銀耳羹冬瓜25O克，銀耳30克 。先將冬瓜去皮、瓤，切成片狀；銀耳水泡發，洗凈；鍋放火上加油燒熱，把冬瓜倒人煸炒片刻，加湯、鹽，燒至冬瓜將熟時，加入銀耳、味精、黃酒調勻即成 。此湯羹具有清熱生津，利尿消腫之功效，適宜于高血壓，心臟病，腎炎水腫等患者服食 。
4．冬瓜粥冬瓜60克，大米30克 。先將冬瓜去瓤連皮洗凈，切成小塊狀，大米淘洗干凈，同放人鍋中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可 。本粥具有清熱利尿，減肥之功效，適用于暑熱煩悶，水腫，肺熱咳嗽等病癥，可起到清熱利尿作用 。
5．冬瓜湯冬瓜50克 。先將冬瓜去瓤，連皮洗凈，切成薄片，入鍋加水200毫升，煮約10分鐘，去冬瓜取湯汁代茶飲服 。經常飲服能起到利水消脂作用，適宜于肥胖、水腫諸病癥 。
6．糖冬瓜冬瓜100O克 。將新鮮上好的冬瓜去皮，除去內部和瓜籽，再將其切成4～5厘米厚的長方塊，放人沸水中燙5～10分鐘，燙至冬瓜肉質透明時撈出，在清水中沖洗干凈后，壓除水分，放在月光下曬至半干時，用白糖拌勻，浸漬半天后，再曬3天即成 。糖冬瓜清甜可口，富于營養，具有清熱生津止渴之功效，適用于夏日酷暑時作為點心食之 。
5冬瓜減肥的最有效 *** 冬瓜是屬于很好的減肥食物，因為冬瓜不同于其他的瓜果，不含有脂肪，含鈉量也非常低，有利尿排濕的功效 。用吃冬瓜的 *** 減肥效果不錯，可以做藕節冬瓜湯，也可以做冬瓜赤豆湯，用冬瓜減肥的同時，注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，盡量多運動 。
6冬瓜如何做好吃,吃冬瓜可以減肥嗎?冬瓜，因為成熟之際，在表面會起一層白灰，所以又被人們叫做白瓜，很多女性朋友喜歡吃冬瓜，因為冬瓜是一種可以減肥的食物，它不含一點脂肪，不管是怎樣的烹調 ***，冬瓜都是可以起到瘦身作用的 。這并不是空談，而是有著科學依據的，冬瓜中含有的元素可以利尿消腫，清熱解暑，尤其是夏天，人們體內嚴重缺水，感覺每天喝再多水，身體各個器官的需求都遠遠不夠，所以人很容易處于一個臃腫的狀態，常吃冬瓜，可以消除臃腫的狀態，尤其是熬湯食用，效果更佳 。
一般人用冬瓜熬湯，都是作為一種配菜加在肉類里面，較為家常的做法是排骨冬瓜湯，待排骨熬煮的6分熟后將冬瓜一起倒下去，用小火慢慢的熬煮，直至將豬排肉煮爛，冬瓜煮化，可以明顯感覺到用筷子不容易夾起來更好 。也有一些是純碎為了減肥所做，只是單純的冬瓜熬湯，不加任何的輔料，將冬瓜切成塊狀，加適量的清水，倒在鍋里煮，直至將湯煮的濃稠，加入少許食鹽和味精提味即可 。這種做法的冬瓜湯對于減肥效果是更好的 。

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