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冬瓜怎么吃能減肥「冬瓜怎樣吃能減肥」

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大家好，今天來給大家分享冬瓜怎么吃能減肥的相關知識，通過是也會對冬瓜怎樣吃能減肥相關問題來為大家分享，如果能碰巧解決你現在面臨的問題的話，希望大家別忘了關注下本站哈，接下來我們現在開始吧！
1冬瓜怎么吃減肥更好？冬瓜是利尿的，不增肥，光吃那個才可以 。減肥其實挺簡單的，不要吃什么減肥藥
。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦 。要想更快就以黃瓜代替兩餐 。還沒什么副作用，一直保持，不會反彈，我剛減了25斤，毅力很重要~堅持?。≌嫦胧菥桶次艺f的做~我剛成功的~特想叫所有人知道??！呵呵~~（
偶自身經歷請勿抄襲復制
謝謝?。。?br /> 最養生的飲食規律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望對您有所幫助 。

冬瓜怎么吃能減肥「冬瓜怎樣吃能減肥」

文章插圖
2怎樣吃冬瓜減肥？[概述]
冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統的秋令蔬菜之一 。冬瓜原產於中國，冬瓜的顯著特點是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生腌，也可請漬成冬瓜條 。中國醫學認為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效，對於動脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用 。冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能 。經常食用冬瓜，能去掉人體內過剩的脂肪，由於冬瓜含糖量較低，也適宜於糖尿病人"充饑"，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效 。
[營養成分]
水分96.5克、蛋白質0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、熱量11千卡、粗纖維0.4克、灰分0.3克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.3毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黃素0.02毫克、菸堿酸0.3毫克、抗壞血酸16毫克 。
[營養分析]
冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素B1，B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內的淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，所以冬瓜有助減肥 。冬瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低 。冬瓜的種子含有尿醇、腺堿、組氨酸及葫蘆巴堿等，瓜瓤含有腺素、組織胺等 。
[食用驗方]
1.
慢性腎炎：
冬瓜1000克，鯉魚一條，白水煮湯食 。
2.
痔瘡腫痛：
冬瓜熬湯熱洗 。
3.
中暑、高燒、昏迷：
冬瓜500克，煮湯3大碗，日分3次服食 。
4.
孕婦小使不利：
冬瓜汁一杯，調蜜一杯，頻服 。
5.
慢性胃炎：
冬瓜仁25~50克，水煎服 。
6.
肺膿瘍：
冬瓜子15克煎服，也可配桃仁、苡米、魚腥草等同煎 。
7.
咳嗽：
經霜冬瓜皮15克，蜂蜜少許，水煎服 。
8.
水腫：
冬瓜皮30克煎飲，每日一劑，腫消即止 。
[附注]
1.
貯存好的冬瓜，可以放4～5個月不壞，為了冬季能吃到鮮冬瓜，應該注意貯存好 ?？蛇x拔一些不腐爛，沒有受過劇烈震動，帶有一層完整白霜的冬瓜，放在沒有陽光的乾燥地方，瓜下放草墊或木板 。
2.
冬瓜籽的藥用價值很高，有清肺祛痰之功，無副作用，但瓜籽必須是子仁飽滿 。
[參考資料]
1.
《全國中草藥匯編》
2.
《家庭食品全書》
3冬瓜怎么吃減肥[概述]
冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統的秋令蔬菜之一 。冬瓜原產於中國，冬瓜的顯著特點是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生腌，也可請漬成冬瓜條 。中國醫學認為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效，對於動脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用 。冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能 。經常食用冬瓜，能去掉人體內過剩的脂肪，由於冬瓜含糖量較低，也適宜於糖尿病人"充饑"，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效 。
[營養成分]
水分96.5克、蛋白質0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、熱量11千卡、粗纖維0.4克、灰分0.3克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.3毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黃素0.02毫克、菸堿酸0.3毫克、抗壞血酸16毫克 。
[營養分析]
冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素B1，B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內的淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，所以冬瓜有助減肥 。冬瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低 。冬瓜的種子含有尿醇、腺堿、組氨酸及葫蘆巴堿等，瓜瓤含有腺素、組織胺等 。

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