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孕期水腫的原因及預防措施 孕期水腫的原因

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孕期水腫的原因及預防措施 孕期水腫的原因

文章插圖
大部份準媽媽都發生過水腫現象：有些只是輕微的足部水腫，有些則是嚴重的全身性水腫，甚至連手指也水腫、腳和手指關節酸痛無力而影響到日常生活 。水腫時可能會造成臉、手、腳或足部有緊繃或脹的感覺 ， 甚至在按壓后會凹陷（塌陷性水腫） 。那么每個孕婦都會水腫嗎？為什么會水腫呢？準媽媽如何預防水腫？若發生水腫現象如何舒緩呢？孕期水腫通常發生在什么時候孕期水腫多發生在懷孕中期以后，大概懷孕5、6個月開始，最早有在懷孕16周出現，不過機率較小 。
孕期水腫通常發生在那些部位水腫會使手圍、腳圍增加，戒指、鞋子變緊而造成不舒服，臉部也可能比較浮腫 ， 嚴重時甚至會頭痛、視力模糊 。
水腫分為二種類型 ， 分別是生理性水腫及病態性水腫：
生理性水腫：通常發生在膝蓋以下，生產后自然會恢復 。
病態性水腫：較具有危險性，若發現水腫位置越來越高 ， 或已經是全身性水腫，且合并有血壓高、蛋白尿，或準媽媽原本就有腎臟病變、心血管疾??，就眳Q虢徊街瘟?。
準媽媽若發生妊娠高血壓，并合并有蛋白尿或全身性水腫（兩種癥狀中任何一種），就構成「子癇前癥」（俗稱妊娠毒血癥）的診斷標準，必須配合醫生建議采取藥物治療，并且密切監測胎盤功能，以免影響胎兒發育，造成生長遲滯 ， 甚至威脅到準媽媽及胎兒的生命 。
孕期水腫的原因懷孕時期發生的水腫大概有以下幾點原因：
【孕期水腫的原因及預防措施 孕期水腫的原因】 1、因為子宮變大 ， 造成靜脈回流變差、血液循環不好所造成 。
2、懷孕后因荷爾蒙變化、黃體素增加、腎上腺以及胎盤荷爾蒙激素的改變，使得血液中蛋白減少，加上滲透壓的關系，水分跑到血管外而造成積水，進而導致水腫 。
3、飲食的改變，如鹽份攝取過多、鈉鉀離子不平衡也會有影響 。
怎么預防避免孕期水腫1、坐姿時，可在桌子下放一矮凳，抬高腿部，也就是盡量采L型坐姿 。
2、躺姿時，建議以左側躺為主，可著彈性襪睡覺 。
3、避免長時間站立或步行 。
4、抬腿運動，以舒服的角度及姿勢為主 。
5、洗澡后按摩，泡足部浴 ， 或按摩穴道－如涌泉穴及太沖穴；可以做簡易按摩 ， 增進我們淋巴的循環 。
6、飲食避免高鹽、高油或罐頭食品 。
7、散步 ， 由于肌肉的收縮能夠使靜脈血液循環回到心臟 ， 所以對浮腫狀況能有所預防 。
預防孕期水腫的茶飲車前草茶 選擇含根莖葉的全株車前草（青草行可買到），一天取用20?30克，以1500㏄熱開水沖泡，分多次飲用 。
車前草，別名：五筋草、五根草、車輪草 。其味甘、性寒 。具利水消腫功能，并有鎮咳、止瀉、清熱、殺菌、明目、化痰等作用 。
注意事項：車前草藥性寒涼，不宜過量 ， 否則易引起腹瀉或傷害肝腎 。建議服用車前草應依據本身的體質及狀況和所得病癥酌情食用 ， 在中醫生的建議及處方下服用 。
決明子茶 10?15克已炒熟的決明子以開水沖泡，一天泡3次當茶飲 。
決明子藥味甘、苦，藥性寒涼，具清熱明目、利水通便功能，飲用約2、3天后大便會變得稀軟，可將水份帶出體外；大便變軟后，沖泡的量可減少為3?5克 ， 等水腫消除就要停止飲用 。
注意事項：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用 。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物 ， 長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘 。
適宜搭配：枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花 。
赤小豆湯 中藥行買些許赤小豆，加水煮成赤小豆湯食用 。
赤小豆又名赤豆、紅飯豆、飯豆、蛋白豆、赤山豆，是豆科植物 。
味道甘、酸，性味平，具利水、消腫、解毒功效 ?！侗静菥V目》說其性下行，能通小腸、利小便、去腫脹 ， 另外〈赤小豆〉有調經、通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢，療效確切 。
預防孕期水腫的食療白菜銀魚湯：取適量大白菜洗凈，加銀魚（吻仔魚）一起煮成湯食用 。
大白菜味甘，性平，有養胃利水、解熱除煩之功效，可用于治療咳嗽多，咽喉腫痛等癥 。含有豐富的維他命C、鉀、鎂、非水溶性膳食纖維等營養素 。

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