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孕期水腫的原因及預防措施 孕期水腫的原因( 二 )

生活百科母嬰保健


銀魚的鈣質豐富，且含有維生素A、維生素C、納、磷、鉀等營養素，加上魚骨極細軟，可輕易被人體消化吸收，對人體骨骼發育十分有益處，適合嬰幼兒、孕婦及老年人食用 ， 可增強胃本 。
冬瓜豬肉湯：冬瓜300克、瘦豬肉100克 ， 將冬瓜洗凈切塊，豬肉切絲，一起燉煮再做適當調味 。
冬瓜具補腎、利尿之效 。據《本草綱目》記載，冬瓜可治療消渴不止、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子 。
豬肉含有蛋白質、鈉、銅、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙堿酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素 。能幫助修復身體組織、加強免疫力、保護器官功能 。
牛肉綠豆湯：牛肉500克、綠豆100克、山楂6克 ， 牛肉切塊加綠豆、山楂一起燉煮成湯，調味后將山楂取出再食用 。
黃牛肉高蛋白、低脂肪，具溫補脾胃，益氣養血，強壯筋骨，消腫利水 。主治脾胃陽虛 ， 院腹疼痛，泄瀉，水腫；精血虧虛，消瘦乏力 ， 筋骨酸軟等 。
綠豆豐富的維他命A、B、C可促進肝汁分泌，幫助肝臟運作 。綠豆味甘，性涼 。入心、胃經 。具有清熱解毒、消暑利水的功效 。《本草綱目》介紹，煮食綠豆可消腫下氣，清熱解毒，消暑止渴 ， 調和五臟，安精神，補元氣 ， 潤皮膚 。
引起孕期水腫的原因很多，包括久站久坐、飲食習慣、妊娠高血壓、貧血、營養不良等，都有可能造成水腫現象，在選擇改善的方式之前 ， 最好先請醫師診斷來找出原因，先針對原發疾病做處置，尤其孕期太早出現水腫或水腫范圍很廣時 ， 更要積極做進一步檢查 。發生孕期水腫現象時最好能依據醫生建議再配合食療、茶飲或簡單的動作加以輔助，就可以有效緩解水腫，輕松度過懷孕期 。

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