文章插圖
1、材料：干燕窩1盞3-5克、紅棗3顆、冰糖適量 。
2、制作方法：
【燕窩怎樣吃 最好學的做法在這里】（1）成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克(干貨)，不要貪多，一般一星期吃兩次為宜，多食其實是無益 。
（2）燕窩提前泡發好，將其撕開 。
（3）將紅棗洗凈切開把核取出，備用(如果是一個人的分量只需3顆即可) 。
（4）把燕窩放入燉盅內 。
（5）然后放紅棗和冰糖 。放點礦泉水把倒入燉盅沒過紅棗即可 。
（6）隔水燉：把燉盅蓋上蓋，然后放入燉鍋內 。燉鍋內放水至燉盅3分之一處 。先大火燒開，然后文火再燉半個小時 。可以在起鍋前5分鐘放入一點冰糖一起燉下 。
（7）最后燉好的倒入碗里，就可以吃了 。
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