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你安心睡覺 保你安睡一整...

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大家好，相信到目前為止很多朋友對于保你安睡一整...和你安心睡覺不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我來為大家分享保你安睡一整...相關的知識點，文章篇幅可能較長，大家耐心閱讀，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！
1爸媽把握好哪幾點，能夠讓寶寶安睡一整晚呢?據不完全統計全世界約有1/5的寶寶都有睡眠問題 。對于寶寶的睡眠問題，爸爸媽媽也都有諸多困擾 。
各位寶爸寶媽們，你們家孩子睡眠質量好嗎？有沒有 醒得多睡的少，大人也很疲累，其實是寶寶沒有一個良好的睡眠習慣，那你知道怎么樣培養寶寶良好的睡眠習慣嗎？
你的寶寶睡眠時間充足嗎？
保證寶寶良好睡眠的小竅門、好 *** 有哪些？
這次我們邀請了中國預防醫學會兒童保健分會副主任委員，西安交通大學第二附屬醫院兒?？浦魅螚钣聒P教授來給我們講一講怎么樣寶寶夜里入睡難的問題 。
如您需要更具體的了解關于寶寶睡眠的問題，可以微信千聊登錄，搜索小太陽兒童健康，進入直播間找到本期課程進入聽專家具體講解即可 。
寶寶要有充足的睡眠，首先需要有安靜的環境，再就是滿足以下幾點要求，才能睡的好 。
1.獨立的小床
2.臥室空氣清新，
3.溫度適宜（20-24 ℃ ）
4.蓋合適的被子
5.超薄柔軟尿不濕
6.可開盞小燈，睡后應熄燈
7.不宜放置電視、 *** 、電腦、 游戲機等設備
怎樣才能使寶寶養成良好的睡眠習慣？
良好的睡眠習慣包括入睡方式、睡床方式、睡眠姿勢、規律作息這些 。
1.入睡方式
培養寶寶獨自入睡的能力，單獨睡眠，不宜搖睡、摟睡，至少要在寶寶睡前1小時喂奶，并允許孩子抱安慰物入睡 。
寶寶哭鬧時父母先耐心等待幾分鐘再進房間，短暫待在其身邊1～2min后立即離開，重新等候，并逐步延長等候時間 。
幫助寶寶學會獨自入睡和順利完成整個夜間的連續入睡 。
2.睡床方式
嬰兒宜睡在自己的嬰兒床里，與父母同一房間 。幼兒期可逐漸從嬰兒床過渡到小床，有條件的家庭宜讓兒童單獨一個房間睡眠 。
3.睡眠姿勢
出生前幾個月側臥位，1歲之前宜仰臥位，睡眠不宜俯臥位睡眠，直至嬰幼兒可以自行變換睡眠姿勢 。
4.規律作息
從3個月～5個月起，兒童睡眠逐漸規律；宜固定就寢時間，一般不晚于21:00，也不提倡過早上床，節假日保持固定、規律的睡眠作息 。
如何使寶寶睡得更好——建議？
1.寶寶睡前玩的太興奮會影響睡眠，人睡了大腦還在活動；
2.睡著了還常磨牙、踢被、尿床；
3.建議睡前1小時給寶寶洗個溫水澡；
4.洗澡后可以做個全身 ***，使寶寶放松全身；
5.講個小故事、放一些輕松、舒緩音樂等有助入眠 。

你安心睡覺 保你安睡一整...

文章插圖
2家長避免做哪幾件事，才能讓寶寶安睡一整晚？朋友抱著6個月的兒子和我視頻，聊著聊著，小家伙就開始撇著小嘴揉眼睛，一看就是困了 。朋友掛掉視頻哄娃睡覺去了 。大家都知道哄娃睡覺是一件很頭疼的事兒，本以為她要很久才能回來，沒想到5分鐘后她的頭像就跳了出來，孩子已經睡著了 。她說：樂樂從出生到現在睡覺基本不用哄的，放床上沒幾分鐘就能睡著 。
好睡眠，是天生的，但更多是后天培養的 。只是培養不易，說來別不信，好多時候是家長的過分干預，才導致孩子哄睡難，夜醒頻繁 。
1、叫醒孩子吃奶
如果家長每天白天、夜里定時給孩子喂奶，孩子就會形成生物鐘，到點就會醒來吃奶 。其實家長完全不必要因為喂奶而打亂寶寶睡眠，寶寶餓了，自然會醒的 。正確做法：晚上喂奶時盡量掌握好時間，讓寶寶吃飽再睡，夜里不容易醒來 。
2、紙尿褲換太勤
很多人擔心寶寶會紅屁屁，紙尿褲每隔2個小時就換一次 。在寶寶醒著的時候是可以完全ok的，但是如果寶寶睡著了，則完全沒有必要，好的紙尿褲一般吸收快，吸收量大，不易反滲，夜里不換也沒有太大關系 。
正確做法：如果寶寶夜里尿了但是沒有醒來，說明紙尿褲依舊干爽，沒有感到不適，不必叫醒孩子更換紙尿褲 。但白天的時候要注意，經常更換紙尿褲，清洗寶寶臀部，吸干水分，涂抹山茶油進行隔離防護后再穿新的紙尿褲，基本上不會出現紅屁屁 。
3、孩子一醒就哄
孩子正睡著突然睜開眼了，或者動了動手腳，很多家長怕孩子哭，急慌慌地把孩子抱起來哄，結果孩子本來沒有睡醒，反而讓你給哄醒了，很能進入下一輪睡眠 。

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