菜譜家常菜做法圖片 菜譜家常菜做法( 三 )


菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
6.盆里倒入蒜末,紅椒和香菜,加入食鹽1克,白糖1克,味精0.5克,生抽5克,陳醋5克,紅油3克,蔥油3克,用筷子攪動,顛盆拌勻,然后裝入盤中,即可上桌食用 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
2湯之一道:三鮮豆腐湯
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
最受大眾喜愛的食物之一——豆腐,它含有豐富的蛋白質,素有“植物肉”的美稱,而且豆腐的吸收率在95%以上,也是養生的佳品,常吃可以幫助消化,生津潤燥 。
所需食材:內脂豆腐一塊 香菇 豬瘦肉 西紅柿 雞蛋 香菜
調料:食用油 料酒 食鹽 胡椒粉 芝麻香油
1.內脂豆腐一塊,先用刀切成薄片,再斜刀切成條,放入盆中,香菇兩個切成細絲,豬瘦肉一小塊,改刀切成均勻的細絲,去皮的西紅柿兩個,切成西紅柿丁,放入碗中備用,大碗中打入兩個雞蛋,用筷子攪勻打散,香菜兩根,切成小段備用 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
2.炒鍋燒熱,添入適量清水,水開后下入香菇和肉絲,用勺子滑散,加入料酒去腥,等水再次沸騰后,即可撈出控水,放入碗中 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
3.重新起鍋添入食用油,倒入西紅柿丁翻炒,把西紅柿炒出汁水,加入適量的清水,清水的量要根據湯盆大小來決定,水開后下入香菇和肉絲,切好的豆腐,開大火煮一分鐘 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
4.加入食鹽兩勺,胡椒粉一勺去腥提鮮,勾入水淀粉,使湯汁濃郁粘稠,水淀粉可以分次勾入,煮開以后改成小火,淋入雞蛋液,靜止10秒鐘,等雞蛋花定型以后,繼續煮30秒左右,即可關火起鍋倒入湯盆中 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
5.最后放入香菜用來點綴,澆上芝麻香油,用勺子滑動幾下,美味即成 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
第二道:番茄肉丸湯
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
這道湯中主要是以番茄為主,肉為輔 。番茄在平常做飯中經常起到一個“增味劑”的作用,不管是生吃還是做湯做醬,都能保持原有的味道 。它的營養成分也是挺高的,每人每天食用50克~100克鮮番茄,就可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要 。
所需食材:豬瘦肉500克 大蔥 生姜 西紅柿 黑木耳 香菜
調料:食用油 食鹽 胡椒粉 料酒 生抽 雞粉 陳醋
1.準備豬瘦肉500克,先切成薄片,再剁成肉末,放入盆中備用 。大蔥半根切成蔥花,生姜一小塊切成姜末,和肉餡放在一起 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
2.盆里加入食鹽2克,胡椒粉1克,料酒3克去腥,加入生抽5克調味,再添入清水30克,然后用手抓勻,再打入一個雞蛋,攪拌均勻,抓入一把玉米淀粉,再次攪拌均勻 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
3.西紅柿一個切成小塊,泡發好的黑木耳一小把,切成小片和西紅柿放在一個盆中,洗凈的香菜一把切成小段,放入小盆里面 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
4.炒鍋燒熱添入食用油,倒入西紅柿和木耳快速翻炒,加入食鹽3克,炒出汁水,添入適量的清水,開大火把水燒開,水開后改小火,用左手的虎口擠出丸子下入鍋中,改成中火煮3分鐘 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
5.3分鐘過后,開始調味,加入食鹽3克,雞粉2克,胡椒粉3克,攪拌化開調料,加入陳醋20克,等丸子漂浮起來以后,勾入水淀粉,再加入老抽調色,倒入香菜段,15秒后即可關火起鍋盛入湯盆里面 。
菜譜家常菜做法圖片  菜譜家常菜做法

文章插圖
以上8道家常菜你都學會了嗎,忙了一天不補充點營養怎么行,趕緊動手跟家人分享分享吧,有菜有湯,簡單易做 。
【菜譜家常菜做法圖片菜譜家常菜做法】(之一名廚編輯:陽陽)

推薦閱讀