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芒種節氣的風俗活動及養生方法

生活百科時節

中國古代將芒種分為三候：“一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲 ?！贝藭r中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節 。下面是小編為大家整理的芒種節氣的風俗活動及養生方法，希望能對大家有所幫助 。
芒種風俗活動
1、送花神
農歷農歷二月二花朝節上迎花神 。有迎花神，也有送花神，一迎一送 。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會 。
2、打泥巴仗
貴州貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節 。當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴 ?；顒咏Y束，檢查戰果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人 。
3、安苗
芒種安苗習俗安苗系皖南的農事習俗活動，文字記載始于明初 。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動 。家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安 。
4、煮梅

在南方，每年五六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故 。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能 。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅 。
5、開犁節
浙江省云和縣有“開犁節”，在農歷二十四節氣的芒種節那天舉辦 。
在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農田被野草淹沒使農人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日 。
開犁是云和梅源一帶山區農民啟動春耕的時令體現，過去把“開犁節”叫做“牛大王節” 。
芒種養生方法
1.飲食宜清淡
飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養生者常須少食肉，多食飯 。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜 。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食 。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品 。

2.藥浴
芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換 。為避免中暑，芒種后要常洗澡，“陽熱”易于發泄 。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡” 。洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的 。藥浴的方法多種多樣，作為保健養生則以浸浴為主 。芒種時節以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳，即先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液倒入浴水內，即可浸浴 。
3.多補水 要午休
我國有些地方有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推” 。這形象地表現了人們在這個時節的懶散 。醫生提醒，首先要使自己的精神保持輕松、愉快的狀態 。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利于健康 。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水 。
芒種吃什么食物
青梅煮酒
在南方的時候，每年五、六月的時候就是梅子成熟的季節，我們應都聽過“青梅煮酒論英雄”的典故 。青梅煮酒并不是說直接把青梅放到酒里煮，其實就是將青梅泡酒里 。梅的酸甜可以通過酒香蕩漾開來，這個時候飲一口，生津開胃，怡神曠心 。
黃瓜
夏天的時候氣溫比較高，此時人們可能會出現很多的汗，所以需要每天大量的飲水 。此時大家可以常吃黃瓜，要知道黃瓜的涼性也是蔬菜中的代表，在黃瓜中含有的水分非常高，能夠起到非常好的清熱解暑，生津解渴的效果，適合夏天人們大量出汗后補充水分 。
綠豆湯
芒種的時候也是比較熱的時候，很多人可能會有中暑的情況，緩解中暑比好好的食物，人們首先想到的應該就是綠豆湯 。綠豆屬于涼性食物，常吃能夠起到非常好的清熱解毒、止渴消暑的功效 。綠豆物美價廉，大家在平時可以常做綠豆湯 。

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