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甜菜根怎么吃最有營養 甜菜根怎么做好吃

生活百科肉絲

甜菜根炒飯
1、首先將甜菜根的外皮盡數去除 ， 再用清水將之沖洗干凈 ， 直接切丁備用 。
2、生姜洗凈 ， 切絲 。
3、將胡蘿卜洗凈 ， 切碎備用 。還要準備些蔥花 。
4、接著就可以熱鍋了 ， 等油熱了 ， 就可以將雞蛋打入鍋中 ， 避免了再次洗碗 ， 而且這樣的雞蛋口感很好 。
5、不斷的攪拌 ， 雞蛋就會變成碎粒 。
6、這時將生姜放入 ， 翻炒幾下 ， 就可以放入甜菜根、胡蘿卜了 ， 大火翻炒 。
7、翻炒一會兒 ， 就可以放入米飯了 ， 這時開小火 ， 因為米飯很容易糊 ， 等米飯一粒粒的時候 ， 加入食鹽 。
8、等味道適中 ， 最后加入蔥花 ， 關火翻炒幾下就可以吃了 。

涼拌甜菜根
1、首先將甜菜根的外皮去除掉 ， 隨后將之洗凈 ， 切絲備用 。
2、胡蘿卜洗凈 ， 切絲 。蘋果用清水洗凈 ， 并去皮 ， 將它的內核去除 ， 切絲備用 。
3、洋蔥的外衣剝除 ， 并洗凈 ， 切絲備用 。
4、因為是做涼拌菜 ， 所以它的醬汁很重要 ， 我們拿一個碗 ， 并放入適量的黑胡椒、洋蔥、橄欖油攪拌均勻 。
5、將準備好的食材 ， 全部放入醬汁中 ， 攪拌均勻就可以吃了 。
甜菜根蘋果檸檬汁
1、首先將蘋果的外皮去除 ， 再將之洗凈 ， 切塊備用 。

2、甜菜根洗凈 ， 并去除外皮 ， 切塊別用 。
3、檸檬洗凈 ， 直接對半切 。先將它放入攪拌機進行榨汁 。
4、接著將所有的食材放入攪拌機中 ， 再加入剛才的檸檬汁 ， 就可以吃了 。
甜菜根炒肉絲
1、首先將豬肉的血水洗凈 ， 多洗幾遍 ， 以免影響到口感 。
2、切絲將豬肉切絲 ， 還要進行腌制 ， 用適量的料酒、淀粉用手抓勻放置 。需要腌制20分鐘 。
3、甜菜根的外皮去除 ， 并用水洗凈 ， 切絲備用 。
4、這時就可以熱鍋了 ， 放入適量的油 ， 接著放入桂皮 ， 爆香 ， 接著就可以放入肉絲了 ， 等肉絲變色了 ， 就將之撈出 。
5、接著熱鍋 ， 爆香香蔥 ， 接著放入甜菜根 。
6、翻炒一會兒就可以放入肉絲了 ， 最后再進行調味 ， 放入適量的食鹽、白糖 ， 快速翻炒就可以出鍋了 。

【甜菜根怎么吃最有營養 甜菜根怎么做好吃】

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