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男人吃什么對皮膚好 常吃讓你變得更強壯

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男人吃什么對皮膚好 常吃讓你變得更強壯

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秋冬季又到了，在這個干燥的季節，皮膚又開始癢癢了，而且皮膚還非常干燥，那么秋冬季節男人吃什么對皮膚好？下面一起來看看吧 。雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳 。
做法：
1、所有材料洗凈稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵 。
2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可 。
功效：清熱滋潤，養陰潤肺，補血抗衰老 。

男人吃什么對皮膚好 常吃讓你變得更強壯

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白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖 。
做法：
1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個小時 。
2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可 。
功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火 。
紅豆蓮子糖水材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖 。
做法：
1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時 。
2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最后放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖 。
功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣 。
海帶白蘿卜糖水材料：海帶、白蘿卜、冰糖 。
做法：
海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋里煮，加入冰糖即可 。
功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈 。
菊花普洱糖水材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜 。
做法：
1、干山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鐘，將普洱茶放入湯水中沖泡開 。
2、待茶涼后加入蜂蜜即可 。
功效：消脂解毒、利尿、降火氣 。
銀耳雪梨糖水【男人吃什么對皮膚好 常吃讓你變得更強壯】 材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖 。
做法
1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗凈去核，雪梨洗凈切塊 。
2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛 。
3、最后加冰糖即可 。
功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食欲 。
茅根馬蹄竹蔗糖水材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛 。
做法：
1、材料洗凈，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊 。
2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可 。
功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴 。

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