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夏天孕婦吃什么菜好? 夏天孕婦吃什么菜好

生活百科功效

【夏天孕婦吃什么菜好? 夏天孕婦吃什么菜好】
西紅柿
西紅柿中含有大量孕婦所需的營養成分 ， 其中所含的“番茄素”有抑制細菌的作用；蘋果酸和檸檬酸等有機酸能增加胃液酸度 ， 幫助消化 ， 維生素能美白養顏 。
芹菜
芹菜能夠起到降血壓的作用 ， 對孕期高血壓的準媽媽們來說是個好東西 ， 另外芹菜是粗纖維的蔬菜 ， 能夠促進排便 ， 防止孕期便秘 。
南瓜
南瓜含有豐富的蛋白質以及大量維生素 ， 在滿足人體對這些營養成分需求的同時 ， 還能起到潤肺、化痰、利尿、美容的作用 。
冬瓜
冬瓜冬瓜性寒 ， 具有利尿、清熱、益脾、除濕的功效 。切片煮湯或者炒著吃 ， 能夠起到去火的功效 ， 是夏天的佳品 。

黃瓜
黃瓜它含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分 ， 具有解暑清熱的功效 。《本草求真》中曾指出“黃瓜氣味甘寒 ， 此能利熱利水 。”而且黃瓜生熟都能吃 ， 去夏季火必備食物 。

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