1956年國家體委在楊氏太極拳的基礎上編制了24式太極拳，在動作、內容、結構、強度等方面都普遍適合不同年齡層次的人學習，今天我們來看一下24式太極拳第4式到第6式，分別是左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱，下面我們來看一下這些動作的分解步驟及口訣 。2
1956年國家體委在楊氏太極拳的基礎上編制了24式太極拳，在動作、內容、結構、強度等方面都普遍適合不同年齡層次的人學習，今天我們來看一下24式太極拳第4式到第6式，分別是左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱，下面我們來看一下這些動作的分解步驟及口訣 。
24式太極拳第4式左右摟膝拗步動作分解步驟：1、吸氣左右摟手，2、收腳體側方托掌，3、呼氣曲臂按掌上步，4、呼氣摟手前推成弓步，倒回去，1、吸氣回重心，2、吸氣跟步體側方托掌，3、呼氣曲臂按掌上步，4、呼氣摟手前推成弓步，如此反復 。
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左右摟膝拗步之體側防脫張
24式太極拳第5式手揮琵琶動作分解步驟：1、吸氣跟步，2、吸氣后坐提手，3、呼氣落腳合手
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手揮琵琶之后坐提手
24式太極拳第6式左右倒卷肱動作分解步驟：1、吸氣右臂向后打開，2、呼氣曲臂撤步，3、呼氣向前推掌，再次，1、吸氣左臂向后打開，2、呼氣曲臂撤步，3、呼氣向前推出、重復，1、吸氣右臂向后打開，2、呼氣曲臂撤步，3、呼氣向前推出，如此反復 。
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【我要看太極拳24式的第一個分解動作 24式太極拳第四組動作】左右倒卷肱之向前推掌
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