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高血壓年齡對照表，年齡血壓對照表？( 四 )

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2、年齡：年紀越輕 ， 新陳代謝率越高 ， 血流量較大 ， 心臟需要較大壓力泵血 ， 隨著年齡增長 。
3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠 ， 心臟需要越大壓力泵出血液 。
4、姿勢：站立時血壓高于坐姿血壓 ， 而坐姿時的血壓又高于平躺時之血壓 。因受重力原理影響 。
5、血管質素：血管如果變窄 ， 血液較難通過 ， 心臟便需要更大壓力泵出血液 。
6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等 。
易患高血壓人
1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者 。
2、肥胖者 。
3、過分攝入鹽分者 。
4、過度飲酒者 。
5、神經質易焦躁者 。
易患低血壓人
1、青年女性 。
2、長期臥床休息者 。
3、病后初愈者 。
4、體質瘦弱者 。
5、更年期婦女 。
6、老年人群 。
由于血壓的特點有明顯波動性 ， 需要于非同日的多次反復測量才可判斷血壓升高是否為持續性 。
年齡血壓對照表2
人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力 ， 這個壓力就是血壓 。當心室收縮時 ， 主動脈壓急劇升高 ， 在收縮中期達到峰值 ， 這時動脈血壓值稱為收縮壓 ， 也叫高壓 。心室舒張時 ， 主動脈壓下降 ， 在心舒末期動脈血壓的更低值稱為舒張壓 ， 也叫低壓 。
（1）血壓過低 ， 會使身體各部分的營養、氧氣供應不足 ， 產生眩暈、無力 ， 甚至暈厥 ， 同時也會增加卒中風險；
（2）血壓過高 ， 過高的壓力會傷害各個器官組織 ， 包括血管、心臟腎臟等 ， 也會增加卒中風險 。
（3）人的血壓不是一直穩定不便 ， 在一天之內會有所變化 ， 在一生之內也有所變化 ， 而且男性和女性的血壓也會有所區別 ， 下面這張表可用來做參考 。
成年人各年齡正常血壓參考值對照表
1、血壓測值受多種因素的影響 ， 如情緒激動、緊張、運動、氣溫等 ， 單一一次測量不能作為診斷結果；
2、50歲以后或者有心腦血管病史的 ， 建議每天按時測量血壓并記錄；
3、此對照表為一般對照表 ， 若有其他疾病 ， 如糖尿病、腎病等 ， 以臨床醫生建議為準；
年齡血壓對照表3
收縮壓(mmHg)-----------舒張壓(mmHg)
理想血壓120---------------------80
正常血壓130 --------------------85
正常高值130～139----------------85 ～ 89
輕度高血壓(1級)140～159--------------- 90 ～ 99
亞組(臨界高血壓)140～149----------------90 ～ 94
中度高血壓(2級)160～179---------------100 ～ 109
重度高血壓(3級)≥180-------------------≥ 110
單純收縮性高血壓≥140-------------------＜ 90
低血壓＜ 90--------或--------＜ 60
(使用水銀柱血壓計測量比較準確)
血壓年齡對照表
年齡 收縮男 舒張男 收縮女 舒張女
16-201157311070
21-251157311071
26-301157511273
31-351177611474
36-401208011677
41-451248112278
46-501288212879
51-551348413480
56-601378413982
61-651488614583
高血壓病的注意事項
一、 合理膳食
1、飲食對于高血壓的重要性：民以食為天 ， 合理的膳食可以使你不胖也不瘦 ， 膽固醇不高也不低 。
2、高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類 。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類 。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的`食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃 。

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