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嬰幼兒輔食添加營養指南2020版，嬰幼兒輔食添加營養指南2020版 衛健委？( 五 )

生活百科


寶寶單次吃奶上限更大不能超過240ml,一天總量配方奶不超過960ml；
具體到每個寶寶有個體差異性 ， 未必每天 ， 每次都相同 ， 也未必都能達到推薦量 。
另外：
7~9月寶寶 ， 每天保證600~800ml奶基礎上添加2~3餐輔食；
10-12月寶寶 ， 每天保證600ml奶基礎上添加2~3餐輔食；
1-2歲寶寶 ， 三餐兩點基礎上保證500ml奶量；
2歲以上寶寶 ， 三餐兩點基礎上保證400ml奶量 。
7.寶寶什么時候長牙？總流口水和長牙有關嗎？
一般來說 ， 寶寶的之一顆牙出現在6個月左右；有的更早一些 ， 有的再晚一些 。
寶寶長牙早晚與缺鈣無關 ， 一般與遺傳有關 。
長牙一般根據“四四規則” ， 即從6個月開始 ， 每4個月長出4顆牙 ， 但不是所有寶寶都按照這個時間出牙 ， 全部長完通常要到兩歲半 。在5到13歲之間恒牙全部替代乳牙 。
8.寶寶6個月了 ， 可以吃油嗎？
答案是可以的 ， 因為寶寶從一出生就已經開始接觸油脂類了 ， 像母乳當中的油脂含量高達50% ， 所以在給寶寶添加輔食之后 ， 我們可以適當給寶寶添加一些油脂類 。
油脂類富含必需脂肪酸 ， 像亞油酸 α-亞麻酸 ， 能夠參與機體的發育 。
中國營養學會推薦：7至24月齡的寶寶 ， 可以每天添加0-10g的油脂類 ， 優先選擇的是亞麻籽油、核桃油 。所以寶媽們可以給寶寶準備一個油壺 ， 方便更好掌控用量哦！
9.輔食什么時候可以代替一頓奶？
理論上來講 ， 在寶寶一歲半以后輔食就可以代替一頓奶了 。
如果寶寶輔食吃的好口腔功能及消化功能比較好 ， 排便也比較規律 ， 生長曲線也正常 ， 可以在寶寶一歲以后 ， 慢慢開始過渡 。
另外還要提醒的是 ， 建議家長還是要堅持記錄寶寶的生長曲線 ， 從生長曲線評估喂養是否合適 ， 以便及時做出調整 。
10.添加輔食之后 ， 寶寶不喜歡喝奶了怎么辦？
確實有一些寶寶在添加輔食之后 ， 會不怎么喜歡喝奶了 。一是因為長期喝奶 ， 口味比較單一 ， 寶寶有些厭煩 ， 所以不喜歡奶的味道了；二是寶寶嘗試了新食物之后 ， 更愿意嘗試新的食物 ， 繼而會不喜歡喝奶 。
此時 ， 家長一定不要強行喂奶 ， 否則會加劇寶寶厭奶情緒 ， 而是要適當地增加一些營養豐富的輔食 ， 同時要注意定期檢測寶寶的生長發育曲線 ， 以便及時了解寶寶的飲食搭配是否合理 ， 可以及時作出調整 。
11.寶寶多大 ， 需要戒除奶瓶呢
美國兒科學會給的建議是：寶寶1周歲的時候 ， 要開始停止使用奶瓶 ， 18個月要完全戒除奶瓶 。因為奶瓶使用時間過長的話 ， 會容易造成奶瓶齲；而且長時間含著奶瓶 ， 會影響到寶寶口腔肌肉的鍛煉 ， 妨礙寶寶說話 ， 還可能造成寶寶 ， 牙齒咬合不好 ， 會出現牙齒突出的情況 。
所以寶媽們一定要注意哦！
12.寶寶嘴巴酸臭究竟是怎么回事？
有時候寶媽會聞到寶寶嘴巴里 ， 有一種酸臭的味道 。實際上這種酸酸的味道 ， 是乳汁和食物殘留在口腔內部分消化后產生的酸性物質造成的 。
所以平時我們要幫助寶寶清潔口腔 ， 尤其是寶寶牙齒萌出之后 。
每次喂完奶或進食完之后 ， 可以用棉棒或紗布蘸清水清潔一下寶寶的牙齒和口腔 ， 還可以預防鵝口瘡和齲齒的發生哦 。
4嬰兒的母乳和輔食如何正確的喂養？隨著生活水平的提高和生活方式的轉變 ， 寶爸寶媽們的育兒方式變得更為精細 ， 特別注重科學的喂養觀念 ， 尤其在是否母乳和何時添加輔食的問題上十分關注 。那么 ， 在寶寶生長發育的不同年齡段到底該怎么吃才是正確的？
中國營養學會組織編寫的《中國嬰幼兒膳食指南（2022）》正式發布 ， 包括《中國0-6月齡嬰兒母乳喂養指南》《中國7-24月齡嬰幼兒喂養指南》《中國學齡前兒童膳食指南》三個指南 ， 針對家長在嬰幼兒喂養過程中遇到的一些問題 ， 在場專家解讀了這三份指南的同時 ， 也提出了一些實用性強的解決方案 。

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