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嬰幼兒輔食添加營養指南2020版，嬰幼兒輔食添加營養指南2020版 衛健委？( 三 )

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或是讓爸爸挨著寶寶 ， 讓爸爸拍著寶寶睡 ， 因為寶寶只要聞到媽媽身上的味道 ， 就總會想吃奶 ， 因而可以讓爸爸“陪著寶寶睡幾天” ， 養成規律的睡眠習慣就好了 。
當了媽媽之后 ， 才發現 ， 原來養育一個寶寶這么難 ， 幾乎每天都會有新的問題不斷出現 ， 那媽媽們就可以平時多學習積累些育兒的知識；不過也不必太過焦慮 ， 有應付不了的問題 ， 及時請教“過來人”或查資料 ， 也總會解決的 。

嬰幼兒輔食添加營養指南2020版，嬰幼兒輔食添加營養指南2020版 衛健委？

文章插圖
2在生活中 ， 寶寶的輔食應該怎樣添加？寶寶到了6個月之后 ， 身體發育速度會更快 ， 所需的營養量自然也會更多 。單單靠母乳或者奶粉 ， 很難滿足寶寶的身體發育 。這個時候 ， 就需要寶媽給他們適當的添加一些輔食 ， 補充能量和營養 。不過 ， 對于新手媽媽在寶寶的輔食添加上可以說是“小白”了 ， 不想耽誤寶寶身體發育 ， 這份輔食添加指南新媽媽快收好！
輔食搭配營養均衡
想要寶寶身體發育快、發育好 ， 媽媽一定要確保輔食的營養均衡 ， 在食材選擇上要注意葷素搭配 。為了給寶寶做一份精美營養的輔食 ， 媽媽可以買一個嬰兒專用的輔食機 。有了輔食機的幫忙 ， 媽媽不僅可以在不破壞食材營養的前提下 ， 給寶寶做出各種精美的輔食 ， 還能讓繁瑣的輔食過程變得更簡單 ， 充分解放媽媽的雙手 。
輔食顆粒從細到粗
6個月的寶寶 ， 腸胃系統還未發育成熟 ， 消化能力有限 ， 再加上乳牙剛剛萌生 ， 咀嚼能力不足 。所以剛開始的時候 ， 媽媽更好給寶寶準備一些顆粒細膩的食物 ， 比如米糊、面粥、蔬菜汁等 ， 這樣他的腸胃也更容易消化 。等寶寶月齡再大些 ， 媽媽再給他們吃一些軟固體食物 ， 有助于鍛煉他們的牙齒咀嚼能力 。
種類漸漸增加
因為寶寶已經非常熟悉母乳或奶粉的味道 ， 初嘗輔食時 ， 可能會不適應 。想要成功自然過渡到輔食 ， 建議媽媽每次只給寶寶準備一種新的食物 ， 觀察他是否有不良反應 。如果沒有 ， 下次再添加另一種新食物 。不要一下子給他吃2-3或3-4種輔食 ， 這樣只會增加他的腸胃負擔 ， 還會讓他抗拒吃輔食 。當然 ， 想要寶寶愛上吃輔食 ， 媽媽也可以給他買一套造型萌趣可愛的輔食餐具來吸引他 ， 也能帶來不錯的效果 。
杜絕一切調味品
有的媽媽看到寶寶對自己做的輔食不感冒 ， 為了激起他對輔食的興趣 ， 就干脆在輔食中添加一些調味品 。這種方式是不可取的 ， 寶寶剛開始接觸輔食 ， 不適應是正?，F象 。但他們腸胃嬌嫩、腎臟等器官還沒發育好 ， 過早的添加調味品 ， 只會增加寶寶腸胃、腎臟的負擔 ， 影響健康 。而且 ， 這些調味品還會 *** 到寶寶的味蕾 ， 將來容易偏食、挑食 。
3嬰幼兒幾個月添加輔食 ， 0-1歲嬰幼兒輔食攻略有哪些？作為新手媽媽 ， 面對各種育兒問題都會手足無措！今天就針對群里寶媽經常提出的一些高頻問題進行統一解答 ， 大家一起來學習吧！
1.什么時候給寶寶添加輔食最合適？
我們先來看看一些權威機構都是怎么說的：
中國嬰幼兒輔食添加營養指南：滿6月齡添加輔食 。
美國兒科學會：大概到孩子6個月的時候 ， 就可以開始添加輔食了 。后面又說大多數孩子在4個月后就不會再有挺舌反射 ， 等孩子挺舌反射一結束 ， 就可以開始給他喂輔食了 。
世衛組織：世衛組織建議嬰兒在6個月大的時候除了母乳之外開始接受補充食物 。
世界衛生組織營養促進健康與發展部：大部分寶寶在4-6月齡可以添加補充食物 ， 因為這時候他們能更好的控制他們的舌頭 ， 開始上下咀嚼動作 ， 開始長牙了 ， 喜歡把東西放嘴里 ， 對新的口味感興趣；
中國營養學會：滿6月齡起添加輔食 。
歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養學學會：建議不早于出生后17周、不晚于26周添加輔食 。

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