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嬰幼兒輔食添加營養指南2020版，嬰幼兒輔食添加營養指南2020版 衛健委？( 四 )

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綜上來看 ， 大家對于輔食添加存在一小部分差異 ， 這可能是基于文化差異性吧 ， 但是總的來看 ， 都是不早于4個月的 。
對于滿6月齡推薦添加輔食的建議 ， 應該是考慮到所有孩子發育的整體水平 ， 所以給出的是一個最為謹慎的建議 。
但每個寶寶又是一個獨立的個體 ， 發育也是有差異性的 。
有研究發現4～6月添加輔食組嬰兒正常生長發育概率、嬰兒體質量和身長水平、輔食添加的營養比例均衡性評分、營養不良發生率和＞6月添加輔食組比較均更好 。
那么綜合以上結論 ， 我們建議對于嬰兒輔食添加時間 ， 除了參考孩子的月齡外 ， 還可以參考嬰兒的一些發育信號 ， 來綜合判斷要不要給寶寶添加輔食：
寶寶的體重是否達到出生時的2倍 ， 至少要長到6公斤；
當看見大人吃飯 ， 是否會表現出想吃飯的興趣；
發育是否完善 ， 尤其是脖子是否能夠支撐頭部自由轉動；
挺舌反射是否消失 ， 就是當用勺子喂食時 ， 寶寶不會頂出來 ， 能用舌頭運送食物 ， 嘗試咀嚼吞咽 。
2.剛開始添加輔食 ， 寶寶不接受、抗拒吃輔食該怎么辦？
建議先給寶寶喂輔食、然后喂奶 。
建議在準備喂奶前半小時 ， 給寶寶嘗試吃輔食 。
更好不要在寶寶餓到大哭的時候喂輔食 ， 因為寶寶情緒不好、也不會好好吃輔食；
對寶寶吃輔食不要抱有太高期望 ， 也不要強迫喂養 。畢竟作為成人在初次嘗試某種新食物時也有可能存在抗拒心理 。
若寶寶有以下幾種情況 ， 家長就不要再給寶寶吃輔食了：
? 吃著吃著 ， 把頭轉向另一邊了 ， 沒有繼續吃的跡象；
? 注意力被其他東西吸引走了；
? 金碧小嘴 ， 明顯對輔食沒有興趣了；
? 喂輔食時 ， 寶寶會自己推開勺子 。
3.寶寶好幾天不排便 ， 就是便秘？
判定寶寶是否便秘不能以排便時間間隔為標準 ， 而是主要看寶寶的大便是否干結、排便時的費勁程度等 。大家可以結合布里斯托大便分類圖進行判斷 ， 要對寶寶大便的質和量進行總體觀察 ， 并且要看對寶寶的健康狀況有無影響 。
每個寶寶各自身體狀況不同 ， 因而每日正常排便次數也有差別 。
原則上來說 ， 寶寶外在表現正常 ， 上一次便便不干 ， 排便不費力 ， 多少天不拉都不是問題 。
如果寶寶出現以下情況 ， 那就要考慮寶寶是不是出現便秘了：
大便量少、干燥；
大便難于排出 ， 排便時有痛感；
腹部脹滿、疼痛；
食欲驟減且持續 。
4.寶寶需要補鐵嗎？什么時候開始補？怎么補？
6月齡以前：需鐵量0.3mg/d 。鐵元素來源為母乳、配方奶；正常情況下 ， 寶寶是不需要額外補充鐵劑的 ， 除非是缺鐵性貧血 。
6-12月齡：需鐵量10mg/d 。鐵元素來源為母乳、配方奶、紅肉類、動物血液、動物肝臟類、魚類；正常情況下 ， 寶寶是不需要額外補充鐵劑的 ， 除非是缺鐵性貧血 。
5.寶寶多大需要補充維生素D？如何補？
新生兒2星期就可以補充了 。其中母乳喂養的寶寶每天補充維生素D400IU ， 直到2歲 。2歲以后寶寶戶外活動時間較多 ， 適當曬太陽也能補充一定的維生素D ， 促進鈣吸收；
配方奶喂養的寶寶 ， 因奶粉中添加了各種營養物質 ， 基本也不需要額外補充維生素D ， 具體請結合配方奶營養配比決定 。
母乳和配方奶混合喂養的寶寶 ， 家長要學會換算出寶寶每天喝配方奶攝入的維生素D含量 ， 盡量確保維生素D攝入達到400IU每天 。
6.配方奶喂養的寶寶 ， 每天吃多少奶合適？
出生幾天 ， 吃配方奶的寶寶 ， 每次食量會達到60~90ml；
滿月后 ， 每次120ml ， 每4小時一次；
第2個月寶寶每次能大約吃完120~150ml的奶；
寶寶到第4個月可以一次吃完150~180ml的奶 ， 具體攝入量還會因人而異 ， 總攝入量一般在750~900ml；
寶寶在第5個月 ， 每次吃完180~210ml的奶；
寶寶在第6個月 ， 每次180~240ml ， 每天4~5次；

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