【一只酸奶牛多少卡路里 一只酸奶牛的熱量是多少?】
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酸奶的熱量是99大卡/100g 。每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白質3.98克，纖維素0克 。
酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品 。市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多 。
發酵后牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好 。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發酵后會增加 。酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進餐量 。甚至可以用酸奶來多代餐充饑 。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重 。
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