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小米紅棗枸杞桂圓粥的功效 紅棗枸杞桂圓粥最正宗的做法

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【小米紅棗枸杞桂圓粥的功效 紅棗枸杞桂圓粥最正宗的做法】前言
秋天來了 。秋風涼涼的吹著..煲些養胃的粥暖下肚子吧...這款粥香甜平和，具有清熱潤燥.滋陰補腎.養顏等..
材料
主料：糯米100g；
輔料：桂圓適量、紅棗適量、枸杞適量、紅糖適量
紅棗枸杞桂圓粥
1
準備材料..半碗糯米.桂圓肉.紅棗.枸杞適量..
2

紅糖
3
糯米要泡20分鐘.這樣煮起來更軟糯
4
枸杞.紅棗也用水泡10分鐘..
5
電飯煲里面放水..掂量著放.然后把所有材料放進去..除了紅糖.開關煮半個小時..（因為我的材料不多就煮半個小時.如果材料多的話盡量煮一個小時.這樣才能更軟香）
6

關火時加進紅糖.
7
攪拌下.讓紅糖更融入里面..然后蓋上蓋子燜10分鐘就可以美味上桌了..
8
甜甜蜜蜜的粥上桌了..
小貼士
紅棗每人每天不可攝取過量..一天10粒就可以了、不然補過量就上火了...　糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效 。一般人群都能食用...由于它極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、小孩或病人慎用 。
好了，文章到這里就結束啦，如果本次分享的桂圓枸杞粥的做法與功效和紅棗枸杞桂圓米粥的功效問題對您有所幫助，還望關注下本站哦！

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