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龍眼的功效與作用
1、龍眼糖分含量很高 ， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖 ， 體弱貧血 ， 年老體衰 ， 久病體虛 ， 經常吃些元肉很有補益 。
2、可以幫助我們益氣補血 ， 增強我們的記憶 ， 在幫助我們補充營養的同時 ， 又能促進血紅蛋白 。
3、安神定志 ， 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素 ， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克每1OO克 ， 可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆 ， 甚至精神失常等 。
【龍眼的功效和副作用 龍眼的功效與作用害處?】4、養血安胎 ， 桂圓含鐵及維生素比較多 ， 可減輕宮縮及下垂感 ， 對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利 ， 具有安胎作用 。
龍眼的副作用
腹瀉 ， 流鼻涕 ， 口腔潰瘍 ， 口腔黏膜發炎 ， 便密 。龍眼肉服用過多就會導致身體出現上火 ， 服用以后很容易出現流鼻血 ， 便秘 。在進行食用時盡量選擇適當的量 ， 避免在食用以后對身體造成副作用 ， 從而減少龍眼肉對身體提供的營養價值 。
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