1、減肥期間如果吃西瓜的話 ， 最好代餐食用 ， 可以一次食用西瓜500顆代餐 ， 從而減少正常餐的熱量攝入 。
2、或者也要在吃飯前吃200-300克的西瓜 ， 能幫助減少主食的食用量 ， 這樣也可減少熱量的攝入 。
3、減肥期間 ， 晚上不建議吃西瓜 ， 因為晚上活動少 ， 基礎代謝低下 ， 使用西瓜的話熱量會完全蓄積與體內 ， 很容易引起脂肪堆積與體內 ， 對減肥效果不利 。
【減肥期間吃西瓜還是火龍果比較好 減肥期間怎么吃西瓜比較好】
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