【石榴補鐵補血嗎 石榴是補血的嗎？】
不是 。
貧血是指血液里的紅細胞數量減少或紅細胞里的血紅蛋白減少，其中造血原料鐵的缺乏是造成貧血的一個重要原因，因此食物是否補血主要看食物里含鐵成分的多少來定，雖然石榴含有鐵元素，但其含量過低，100克可食石榴中，含有鐵元素僅僅為0.3毫克，如果想要靠吃石榴補鐵那起碼得吃到你肚子撐破才行，因此此方法不科學，也就說明吃石榴完全達不到補血的要求 。
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