【女性益氣補血的食譜 女性應注意益氣補血】血液，是女性美容最重要的物質基礎 。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤 。可適當多吃黑豆、發菜、胡蘿卜、龍眼肉等 。
菠菜豬肝湯：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克 。將菠菜洗凈、切成段，豬肝切片 。鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟即可 。飲湯食肝及菜，可佐餐食用 。
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