清蒸平魚的做法視頻 清蒸平魚

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清蒸平魚的做法視頻  清蒸平魚

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今天要給大家分享的是好吃的平魚,采用干燒的做法,吃起來又香又入味,非常的不錯 。
平魚是一種身體扁平的海魚,學名為鯧魚 。富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素 。再加上其刺少肉嫩的原因,所以很受人們歡迎 。尤其是寶媽們,很喜歡將平魚做成輔食給孩子食用 。
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鯧魚的種類有很多,我們目前吃的最多的平魚,其實是銀鯧魚的一種 。這種魚身體為銀白色,上部分會出現微微的青灰色,身體扁平并且光滑,有細微的鱗片 。
平魚刺少且肉質鮮美,所以清蒸是首選 。不過由于本人口味較重,所以更喜歡紅燒、干燒、熏制、醋溜等做法 。今天就給大家分享一道家常的干燒做法,希望你會喜歡!
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【干燒平魚】
所需食材:平魚,芹菜,香蔥,生姜,大蒜,大蔥,料酒,食用油,花椒,醬油,胡椒粉,郫縣豆瓣醬,食鹽,雞精
*** 過程如下:
1.首先準備4-5條中等大小的平魚,再備上幾根芹菜和香蔥 。
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2.平魚清理干凈內臟,剪掉魚鰭,去掉魚頭,然后在魚身的兩邊切上幾刀 。將魚放入一只稍大的碗中,然后加入生姜、大蔥,放入一些食鹽和料酒,抓拌均勻之后腌制20分鐘左右 。
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3.另外再切一些生姜,大蔥;大蒜切成片,再配上一小撮花椒;芹菜和香蔥處理干凈之后切成小段;最后準備一小碟郫縣豆瓣醬 。
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4.取出一只平底鍋,倒入適量的食用油 。平魚用廚房紙擦掉表面的水分,然后放入油鍋中,煎至兩面微焦 。
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5.平魚煎好之后,直接將生姜,大蔥,大蒜,花椒,郫縣豆瓣醬放入鍋中 。
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6.接著再往鍋中倒入一些清水,加入適量的醬油,蠔油,胡椒粉 。然后蓋上蓋子,用大火猛燒 。(時刻注意,不要燒干鍋了)
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7.等到鍋中湯汁兒快要燒干的時候,放入切好的芹菜、香蔥,翻拌均勻并且明顯變色之后,再加入適量的食鹽和雞精進行調味 。
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8.最后將燒好的平魚,盛出裝盤就可以了 。
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一道又香又入味的干燒平魚,就做好了!
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