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經常嚼口香糖對身體有什么好處和壞處：
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嚼口香糖可以說是個人的習慣.一方面,嚼口香糖可以鍛煉臉部肌肉,使肌肉夠富有彈性,面部的皮膚,看上去也會更有光澤.第二,嚼口香糖可以使牙齦更加穩固,像人們所說的后期牙齒脫落,是很少會發生的.三,嚼口香糖可以使口氣清新,這應該是很多人對口香糖的普遍認識.口香糖能美容、減肥嗎？消費者吳女士是口香糖的發燒友，她每天都要嚼4-5塊口香糖，而吳女士的體驗也很獨特 。吳女士：口香糖的作用挺多的首先最大的感觸我就覺得反正吃了這么多年覺得它能夠減肥，現在臉部就比以前瘦多了我覺得是口香糖的作用 。吳女士的獨特感受，讓口香糖成了美容、減肥的好幫手，這樣的體驗是一種巧合呢？還是一種必然，近日采訪人員在某食品研究機構了解到，人在咀嚼時與不咀嚼時熱量的消耗的確有所不同，但從每分鐘咀嚼時消耗的0.003千卡的熱量值與人們散步時每分鐘消耗的3.7千卡熱量值相比，咀嚼時的熱消耗實在是不值一提，所以嚼口香糖對減少面部脂肪而言沒有任何作用，消費者吳女士的感受很可能只是心理作用，而能美容面部的說法也太牽強，口香糖的確能起到使咀嚼肌群均衡發展的作用，不過也有一個條件，就是要左右牙齒換著咀嚼，另外咀嚼的時間也不宜過長 。專家：咀嚼肌肉的餓鍛煉是在適度的情況下它可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等于說就像炸腮一樣都大起來，就起不到美容的作用了，所以說咀嚼的過程當中應以你不累為準吧 。由此看來，嚼口香糖也和其它很多事情一樣，要適可而止，另外專家還提醒消費者，當你感到咀嚼肌疲勞或嚼到口干燥的時候，就該停止咀嚼了，而用餐后咀嚼口香糖的時間也不要超過半個小時為好，兒童每天咀嚼口香糖的次數最好不要超過三次，否則過度地咀嚼會使咀嚼肌緊張而導致睡眠時磨牙或睡眠不好 。嚼口香糖的利弊咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交 。但醫學專家卻不主張過多、過長時間咀嚼口香糖，因為這可能會影響身體健康 。首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留，有利口腔中的致齲菌產生酸性物質，誘發齲齒 ?！睹绹揽茀f會雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖 。因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值，但不會發酵產酸，不會破壞牙齒 。其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖 。瑞士科學家研究發現，常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害 。再次，嚼口香糖對兒童不利 。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命 。此外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量 。專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖 。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸 。特別是在空腹狀態下，不僅會出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病嚼口香糖可以促進人口腔內唾液的分泌，并通過唾液“稀釋”吃過食物后人口腔內殘留的酸 。而酸是破壞人的牙齒、導致齲齒產生的主要“罪魁” 。但通過咀嚼口香糖產生的唾液只能對口腔內的酸起到“稀釋”作用，對牙齒的保護作用有限；而且，嚼口香糖也無法全部帶走口腔內的細菌 。因此不提倡以咀嚼.
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【嚼口香糖瘦臉還是胖臉，嚼口香糖的危害】經常嚼口香糖有什么后果？：
口香木糖醇的口香糖 。如果選擇含蔗糖的口香糖，蔗糖在口腔中遇到細菌就會發酵，發酵后產生的酸就會腐蝕牙齒，這也是形成齲齒的原因，現在有一種口香糖是用木糖醇來代替蔗糖，既有甜味又能補充熱量，木糖醇在口腔中遇到細菌不會發酵，不會產生酸，也就不會對牙齒產生任何損傷 。所以說嚼口香糖是一個好習慣，但是應該選擇嚼含木糖醇的口香糖 。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖 。瑞士科學家的一項研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害 。
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