文章插圖
【減肥蔬菜沙拉做法蔬菜沙拉做法】By 俊媽de小食光
用料生菜 2片胡蘿卜 少許圣女果 3個丘比拌菜汁 適量紫甘藍 1個雞蛋 1個雞肉腸 1根丘比沙拉醬 適量
做法步驟
文章插圖
1、生菜洗干凈切成小絲
文章插圖
2、加入圣女果，圣女果洗干凈切成小塊
文章插圖
3、加入紫甘藍，紫甘藍洗干凈撕成小塊（再放開水里燙熟，）
文章插圖
4、加入切好的胡蘿卡
文章插圖
5、加入煮 熟的雞蛋
文章插圖
6、加入雞肉腸，（雞肉腸切小塊，用黃油煎熟）
文章插圖
7、加入丘比拌菜汁及丘比沙拉醬
文章插圖
8、攪拌均勻裝盤
文章插圖
9、完成
生菜的營養功效生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效 。
1.消脂減肥：有消除多余脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇 。
2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等癥狀 。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效 。
3.驅寒利尿：能 *** 消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用 。
4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議 。
推薦閱讀
- 沙拉醬加熱可以吃嗎 沙拉醬加熱可以吃嗎？
- 蔬菜沙拉需要哪些蔬菜和材料，蔬菜沙拉里面都有哪些蔬菜?。?
- 孕婦夢見各種綠色蔬菜是男是女 出行的孕婦夢見各種綠色蔬菜
- 高血脂食譜一周七天一日三餐 減肥餐食譜一周七天一日三餐
- 減肥食譜大全 減肥食譜
- 黑烏龍茶減肥效果好嗎 黑烏龍茶能減肥嗎
- 成年人吃綠色蔬菜要嘔怎么辦 嘔怎么辦
- 都說生吃長茄子能減肥，要帶皮一起吃嗎？
- 包含茄果類蔬菜的共同特點是的詞條
- 哪些蔬菜適合冷凍庫保存 焯水后的菜冷凍后可以放多久