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沙糖沙糖桔的功效與作用 沙糖桔功效和作用

生活百科桔子

1、防感冒
秋天吃些柑橘類水果比較好 。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫系統，預防感冒 。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素 。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫熱，吃多了容易內熱，會出現口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀 。
2、防癌
橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲 。
擴展資料：
橘子的食用禁忌：
1、橘子不能多吃
每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量 。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害 。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾 。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等癥狀 。
參考資料來源：人民網-新鮮的橘子皮千萬別吃 吃橘子的六大禁忌
參考資料來源：人民網-吃橘子好處雖多 但四個食用禁忌要注意
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