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2022小雪的溫補食物( 二 )

生活百科蘿卜


2、干浴按摩功
站、坐練功均可，全身放松，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部，側頭部做梳頭動作64次，使頭皮發熱，然后用手掌搓兩腳心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓熱為止 。此方法適用于預防流感 。
3、抱膝導引功
端坐于椅子上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度角，軀干伸直，全身放松，下頜向內微收 。全身放松，呼吸均勻，右腳踏在地面上不：動，抬起左膝，兩手抱在左小腿下部，用力向腹部靠攏，搬36次，然后再左腳踏在地面上不動，抬起右膝，兩手抱在右小腿下部，用力向腹部靠攏，搬36次，可使下肢氣血流暢，經絡疏通 。此方法適用于膝以下的下肢痛及下肢麻木癥 。
廣州位于南亞熱帶，長夏無冬，不少人未經歷過下雪的滋味，不知雪為何物，反正雪是冰冷的東西，于是把人造冰誤稱為雪了 。如把冰棍叫雪條，冰淇淋叫雪糕，冰箱叫雪柜，冰鞋叫雪屐等 。
其實冰和雪是兩個不同的概念，冰是在0℃以下凍結成固體狀態的水 。而雪是指一種美麗的結晶體——雪花，它在飄落過程中成團地攀聯在一起，就形成雪片 。單個雪花的大小通常在0.05—4.6毫米之間 。雪花很輕 。單個的重量只有半毫克左右 。無論雪花怎樣輕小，怎樣奇妙萬千，它的結晶都是有規律的六角形，且大都形成星狀或枝狀雪晶，所以古人有“草木之花多五出，獨雪花六出”的說法 。
雪對人類有很大好處，雪能保護莊稼安全越冬，增加上壤肥力，為農作物儲存水分，有利于農作物生長發育 。降雪還有一個好處是，能使浮游在空氣中的灰塵、細菌隨著雪花沉落地面，有些病毒被凍死了，病源減少了，雪后，空氣新鮮、清潔，對人體健康大有好處 。
【2022小雪的溫補食物】小雪是二十四節氣中的第二十個節氣，是冬季的第二個節氣，在每年的11月22日或23日，此時太陽黃經為240度 。雪是寒冷天氣的產物，“小雪”與雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣 。

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