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小滿節氣飲食需要注意什么( 二 )

生活百科苦瓜


楊梅是一種偏溫熱的夏季時令水果 。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍 。不要被楊梅的甜味迷惑了，原來楊梅含酸較多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管 。進食楊梅后漱漱口能保護牙齒 。
3、枇杷
“小滿枇杷半坡黃” 。時鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當時” 。枇杷這種水果，時令性強，并且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間 。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因為枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽 。
枇杷，慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會比較酸 。果實外形要勻稱 。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮 。另外，如果表面顏色深淺不一，則說明枇杷很有可能已變質 。
4、荔枝
讓人流口水的好吃水果還有荔枝 。荔枝主要盛產于南方，被譽為“果中之王” 。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香” 。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經 。并且，荔枝還有補脾養血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆 。熱證、陰虛火旺者忌食 。


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