1. 首頁 > 生活百科 > >

整潔的意思 整潔

生活百科

受訪專家：
中國環境科學院環境污染與健康研究室研究員 張金良
本報采訪人員 嚴立新
“房室清，墻壁凈，幾案潔，筆硯正 。”《弟子規》中說道，我們的房間干凈整潔，書桌上井井有條，擺放整齊，才能讓人心情愉悅，且能靜下心來專心讀書，效率自然也高 。可見，家居環境的整潔自古便受重視 。而現代研究給出的證據是，它不僅使人感到舒適，更會影響人們的生活質量和身心健康 。

整潔的意思 整潔

文章插圖
亂而無序，傷身又傷心
整潔的意思 整潔

文章插圖
近年來，年輕人將出租屋或旅館弄得“臟亂臭”的新聞屢見不鮮，垃圾扔得滿地都是；辦公桌上雜亂無章，吃的、用的都往桌上堆，找個文件都需要用“刨”的 。《生命時報》采訪人員近日也對35位50歲以上的中老年人和20位25~35歲的年輕人進行了調查，了解大家對于居家環境整潔的要求和評價 。調查顯示，幾乎所有中老年人都有將物品分類收納的習慣，且每天都會打掃衛生，每半年或一年進行一次大掃除；年輕群體中，多數人居家清掃頻率為每周兩次，近四成人每周清理一次 。相對來說，有寶寶或行動不便的老人的家庭，玩具、老年用品等容易導致室內整潔度差 。
采訪人員選擇了幾位受訪者進行實地走訪 。82歲的姜老太一直過著獨居生活，兒女們每個月來看望她一次 。老人雖有每天清掃整理的習慣，但室內看起來并不整潔：門口處的拖鞋有的折底，有的褪色，擺著五六雙；墻角、家具的空隙中堆滿了塑料瓶、袋子等廢舊物品；廚房和衛生間內各有一個儲存廢水的塑料桶，上面還飄著幾片菜葉 。姜老太表示，平時洗菜、淘米的水都會留下來先洗手、再沖廁所，洗過衣服的水也會裝在大大小小的盆里，留作他用 。年過六旬的王女士家也盡顯凌亂，因老伴病重，經常尿床，所以家里的尿不濕、尿袋、尿墊等物品堆得到處都是，雖然平時會聘請家政服務人員上門清潔衛生，但家中物品的擺放仍然很亂，采訪人員都擔心她出來進去會被雜物絆倒 。曲女士則對采訪人員說：“現在的年輕人真是‘人不可貌相’ 。去年我家把房子租了出去，租房者是個20多歲的小伙子，看著干凈利索，誰知道我偶爾去看一下房子，發現屋里像被打劫了一樣 。采訪人員跟隨曲女士來到出租屋，發現客廳堆滿了雜物、紙箱，其中還混有外賣盒、廢紙屑等，地板看起來從沒拖過，還有油漬、泥漬，窗框下的凹槽里全是煙灰和煙蒂 。
上海同濟大學附屬同濟醫院身心科主任醫師季建林表示，現代化的生活方便了人們的生活起居，年輕人也更加崇尚自由和隨意，但作息不規律和生活環境的不整潔、不舒心會對人的精神狀態、工作效率和身心健康帶來很大影響 。很多老人可能早已對家中環境習以為常，自己并不覺得亂 。可事實上，身體機能的衰退會使他們整理家務時更容易疲累，或者由于視力減退而看不出家中擺放是否凌亂；另外，老人囤積的東西太多的話，可能是由于“囤積癥”產生心理障礙，如果同時伴有明顯的性格改變，甚至將垃圾撿回家里儲藏，可能是老年癡呆的早期表現，家屬發現情況要及時帶老人就醫診斷 。
家里整潔有六大好處
美國印第安納大學副教授妮科爾·基思博士曾追蹤研究998人的居家環境后發現，家居整潔的人比亂成一團的人，身體更健康，也更有活力 。眾多研究表明，整潔的家居環境可以帶來如下好處：
提升身體機能 。家中整潔，意味著做家務多，身體運動量大 ?！犊茖W·進展》雜志上一項研究稱，做家務等日?；顒硬粌H可提升幸福感，還能激活大腦，使人精力更旺盛 。
注意力更集中 。美國精神病學專家拉爾夫·賴貝克表示，有條理是人的本能 。所見之物越有序，就越容易感知記憶，大腦視覺皮層的負荷較輕，注意力更集中 。如果家里很亂，可能降低工作效率，導致空余時間減少，形成惡性循環 。

推薦閱讀