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乒乓球步法訓練視頻教程 乒乓球步法訓練方法

生活百科交叉步


1、在球臺側面 ， 用持拍手先摸一側桌角 ， 然后移動步伐去摸另一個桌角 ， 然后再移動步伐回來摸原先的桌角 ， 反復做這個動作這樣訓練 ， 比單純的去訓練步伐要更實用 ， 更接近于實戰 ， 上臺打球時更用得上 。
2、移動中采用的步伐種類 ， 無所謂 ， 可以用小碎步甚至交叉步移動 ， 但就個人體會 ， 用得最多是并步（離球遠側腳先發力蹬地迎球）和跳步（兩只腳幾乎同時發力蹬地迎球） ， 而且這兩種步伐在比賽中也最實用 。
3、下意識和潛意識結合起來：當來球較遠時 ， 潛意識里自己想著要去迎球 ， 而下意識里會立刻通過腳步移動達到目的 。
【乒乓球步法訓練視頻教程 乒乓球步法訓練方法】

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