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四年的焦慮癥今天終于痊愈了 我的焦慮癥突然好了

感覺四年我的驚恐

我的焦慮突然變好了(四年的焦慮終于在今天變好了)
我今年21歲 。我出生于1996年 。從18歲到21歲，焦慮一直伴隨著我四年 。也是我最美好的青春 。我的整個大學 。
“我的性格”我一生中沒有經歷過任何大的起伏 。父親對我很好，導致了我的完美主義和自私 。我很關心自己，也很敏感 。回憶起來還是覺得慚愧 。
我的經歷【四年的焦慮癥今天終于痊愈了 我的焦慮癥突然好了】四年前，我大一的時候，第一次離家去外地讀書 。說實話，離開家去上學真的很沒有安全感 。也不適合物質生活 。一天晚上，我記得很清楚，我被自己的熱度吵醒了 。我發高燒，大約40度 。，嚴重高燒 。但是四年前，我不知道我發高燒了 。
我只知道我沒有力氣，我頭疼，心跳加速 。我讓同學幫我請兩天假，想著也許兩天就可以了 。結果，在晚上，我對自己心跳加速的聲音很敏感 。我不能睡得很快 。
我以為我生病了，以為我的心臟出了問題 ?？赡軙?。我開了百度，在網上說心臟病嚇人 。我連續幾天關注自己的心跳，每天都在恐懼中度過 。腦子里總有生病和死亡的念頭 。那時候，我晚上會失眠，偷偷哭 。現在回想起第一次焦慮的時候真的很傻 。
我在擔心和恐懼中度過了很長一段時間，然后我停止了發燒，擔心我的心跳是否有問題 。大約三四個月 。放假回家，去醫院做了心電圖和心肌酶 。結果都很正常 。我感到有點寬慰，同時也加深了我的疑慮 。
以前心臟不舒服的感覺不是假的，心臟快跳好幾個月都很難入睡也不是假的 。我又起疑心了 。我感覺我一定是生病了，但是我就是沒有檢查出來 。當我回到家，我的擔心和恐懼并沒有減少 。每天，我都會想，真的病了怎么辦，死了怎么辦 。沒過多久，我的身體開始感到不舒服，身體癥狀開始出現 。
起初，胸悶、氣短、惡心、干嘔、腹瀉 。后來就耳鳴了兩個多月，肌肉游走跳動，背部緊繃，有時候真的覺得惡心 。我害怕告訴我的家人 。
我不得不偷偷回診所，準備大病一場 。后來醫生說是神經問題和焦慮癥 。說實話，我很高興 。醫生建議我吃藥 。因為嚴重焦慮所以很難 。但是一看到副作用就放棄了 。我是一個完美主義者 。不能接受這個 。
放假后，我回到了學校 。說實話，我想過退學，但還是不甘心 。我振作起來，來到學校 。很多時候我覺得自己在學校堅持不下去了 。我需要回家，尤其是在恐慌癥發作之后 。
真的沒有安全感 。我第一次驚恐發作是在體育課上 。當我測試800米的時候，我已經對自己的心跳很敏感了 。跑完之后，感覺身體不舒服，感覺快要死了，身體失控 。我用眼睛看不清楚 。多幾分鐘，在鐘真的日子就像歲月 。
如何描述驚恐發作？感覺沒有經歷過的人，即使我描述也無法理解 。我自己也很焦慮，沒人告訴我 。我的父母和同學不知道 。如果他們知道這個問題，恐怕會歧視我 。我是一個完美主義者，我不能接受 。所以當時沒人告訴 。沒人知道我不舒服 。我經常失眠 。
連續失眠，有時候終于睡著了，又打顫，真的很難受 。這種病就是這樣，不會死，不會瘋，不會痛，是折磨 。有時候我會想，我這樣懲罰一個18歲的女孩做錯了什么？當時我的抑郁癥很悲觀，有時候會哭 。
我終于好起來了 。幾天之內，我的身體癥狀又來了 。學校的集體活動對我來說真的是一場噩夢，在人多的地方會很害怕 。我擔心自己撐不下去，會不會暈倒，暈倒了怎么辦 。這些想法圍繞著我 。我最大的恐慌是在會上 。我感覺我的大腦缺氧 。我真的做不到 。我沒有請假 。我自己從后門跑了出去 。我的恐懼就像海水，我是溺水的人 。
無數次想放棄去上學，但每次都不甘心 。我感到非常難過和不安 。而且我還是覺得不安全，所以我花了一年半的時間，每天都在想自己會不會好起來，每天都在擔心自己會不會慌，有時候覺得自己會好起來，然后身體癥狀就出現了 。我剪掉長發后，意味著重新開始 。我開始忽略它，不再去想它，這些痛苦會一點一點好起來 。也許人生就是為了生存，整個大三是我最舒服的一年，沒有焦慮，沒有恐慌 。我覺得我忘記了 。我以為我沒事 。
痊愈后的復發16年11月，我在路上又被嚇到了 。我是一個從地獄里走出來的人，最后還是退縮了 。這種恐慌對我來說是完全不能接受的，我的思想一直在抗拒 。抵抗的結果是從11月到17年2月的三個多月的恐慌 。我越反抗，情況就越糟 。

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