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【養生知識】山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎 山楂和花椒煮水能天天喝嗎!

小知識養生健康

山楂是一種藥食同源的中藥材， 花椒是一種調味料， 聽說把它們放在一起煮水喝可以減肥， 那么山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎？

【養生知識】山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎 山楂和花椒煮水能天天喝嗎!

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山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎有一定效果 。
山楂含有的黃酮類和有機酸化合物等成分， 具有促進食物消化吸收， 加快食物代謝速度的作用， 可以有效緩解食積不化等癥， 而花椒的揮發油成分味道辛辣， 食用后可以起到促進消化液分泌， 加快胃腸蠕動的作用， 所以將山楂和花椒一起煮水喝， 對瘦肚子是可以起到一定作用的 。
【【養生知識】山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎 山楂和花椒煮水能天天喝嗎!】但瘦肚子主要還是需要通過運動， 使肌肉得到鍛煉變的緊實才可以， 對于體重基數比較大的情況還需要配合全身減肥， 所以用山楂和花椒煮水瘦肚子， 效果并不明顯 。
山楂和花椒煮水能天天喝嗎不建議 。
山楂和花椒在中醫都屬于溫熱藥， 而溫熱藥多具有溫中、散寒、助陽、補火等作用， 要是經常服用， 容易引起上火的情況出現， 所以山楂和花椒煮水一般情況下是不建議天天喝的 。
但山楂有消食健胃、行氣散瘀的藥理功效， 花椒有溫中止痛、殺蟲止癢的藥理功效， 機體要是處于相應的治療范圍之內時， 那么在一段時間內， 是可以天天飲用的 。
山楂和花椒煮水什么時候喝最好建議在餐后喝 。
因為山楂和花椒煮水的味道比較辛辣， 要是在空腹的狀況下喝， 比較容易對胃腸道造成刺激， 引起腹痛、反酸等胃腸不適的情況出現 。
并且山楂和花椒煮水， 最主要的功效就是消食健胃， 將其放在餐后喝的話， 就可以有效加快食物的消化吸收， 避免消化不良的情況出現 。
山楂和花椒煮水比例建議山楂和花椒以3：1的比例煮 。
根據中醫記載， 山楂一次的用量是9-12克之間， 而花椒一次的用量是3-6克之間， 也就是說， 山楂的最低用量是9克， 花椒的最低用量是3克， 因此山楂和花椒煮水的比例基本是呈3：1， 但嚴格來說， 山楂和花椒煮水的比例是沒有規定的， 可以根據自身的喜好進行適當增減 。

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